Lemza (singultus) është zakonisht një fenomen i padëmshëm dhe kalon brenda një kohe të shkurtër.
Kjo dukuri e zakonshme, që ndodh në trupin tonë, është e njohur për të gjithë dhe shpesh shkakton bezdi në situata të ndryshme.
Ka shumë pak prova që tregojnë se lemza ka një funksion të dobishëm. Sipas disa studimeve, lemza mund të shfaqet edhe kur një foshnjë është ende në mitër.
Lemza gjatë kësaj faze mund të ndihmojë në zhvillimin dhe forcimin e muskujve të përfshirë në frymëmarrje. Megjithatë, për ata që përjetojnë lemzë të vazhdueshme, pasojat mund të jenë më të thella.
Kur lemza vazhdon për disa ditë apo javë, ajo mund të sinjalizojë një problem shëndetësor, dhe për këtë arsye është e rëndësishme të konsultoheni me një mjek. Të gjithë e dimë se sa e lodhshme dhe e bezdisshme mund të jetë lemza, veçanërisht në situata ku nuk mund ta ndalojmë.
Lemza mund të jetë e pakëndshme, veçanërisht kur jemi në shoqëri, nganjëherë ndiejmë se nuk mund ta ndalojmë, pavarësisht sa shumë ujë pimë apo sa kohë e mbajmë frymën.
Pjesa më e keqe është se ndjesia që shkakton lemza është shumë e padurueshme dhe ndonjëherë vetëdija mbi të mund ta bëjë situatën edhe më të vështirë.
Deri tani, tek ata që kërkojnë lehtësim, ndihma ka ardhur nga mjekët, të cilët kanë zbuluar një metodë të thjeshtë duke përfshirë katër hapa.
Siç pretendojnë ata, kjo metodë është e efektshme. Së pari, nxirreni frymën plotësisht, duke zbrazur mushkëritë tuaja. Pastaj, merrni frymë thellë dhe mbajeni për disa sekonda, në mënyrë që trupi juaj të ndjejë qetësimin e nevojshëm. Për të vazhduar, pa nxjerrë frymën, merrni disa frymë të tjera dhe mbajeni për disa sekonda, duke e përsëritur këtë hap disa herë.
Lemza është një tkurrje e pavullnetshme dhe e shpejtë e diafragmës dhe muskujve ndër brinjë, që zgjerojnë mushkëritë për frymëmarrje, e ndjekur menjëherë nga mbyllja e glotisit.
“Është një përplasje muskulore që mbyll rrugët e frymëmarrjes pas gëlltitjes. Mbyllja e glotisit është ajo që shkakton tingullin ‘hik’”, shpjegoi dr. Mark Loufman.
Ky aspekt i lemzës, siç dhe thekson dr. Loufman, tregon se ndërsa shumica e rasteve janë të përkohshme, situatat më të gjata gjithashtu kërkojnë vëmendje.
Lemza zakonisht është afatshkurtër, por nëse ajo zgjat, mjeku rekomandon që të bëhen testime më të thella për të zbuluar shkaqet.
“Episodet më të gjata shoqërohen me një sërë gjendjesh, nga beninje tek ato serioze, megjithëse ndonjëherë nuk e gjejmë kurrë arsyen për lemza të vazhdueshme”, shtoi ai.
Pra, nëse ju mundoni nga lemza dhe ajo zgjat më shumë seç prisni, është e rëndësishme të kërkoni ndihmë mjekësore.
Sigurisht, ndihma e parë mund të vijë nga këto katër hapa të thjeshtë që ofrojnë lehtësim në çaste të bezdisshme.
Për të gjithë ata që përjetojnë këtë fenomen, është e rëndësishme të pastroni mitingjet dhe të mbani qetësinë, sepse lemza është një proces që kalon, dhe ndihma mund të gjendet në mënyra të thjeshta.
Prandaj, përveç këtyre zgjidhjeve, nëse keni ndonjë këshillë apo eksperiencë personale, na ndihmoni të kuptojmë më shumë rreth kësaj sjelljeje të zakonshme.
Diskutimi është gjithmonë i mirëpritur, dhe ne jemi këtu për t’i dëgjuar mendimet tuaja.