Një studim i ri nga Gjermania ka zbuluar një lidhje të papritur midis konsumit të pijeve të gazuara dhe rritjes së rrezikut për zhvillimin e depresionit, veçanërisht tek gratë. A është koha të rishikojmë zakonet tona ushqimore dhe të kuptojmë ndikimin e tyre në shëndetin mendor?
Shkencëtarët e Spitalit Universitar të Frankfurtit kanë zbuluar se “hapja e një kanaçeje” rrit nivelin e baktereve Eggerthella, të cilat janë të pranishme më shpesh tek individët që vuajnë nga depresioni. Kjo zbulim ka ngritur shqetësime mbi ndikimin e pijeve të gazuara në mikrobiomën e zorrëve.
Bakteret Eggerthella, të cilat ndihmojnë në rregullimin e mikrobiomës, mund të ndikojnë në prodhimin e triptofanit, një përbërës kyç për krijimin e serotoninës, hormonit që ndikon në humorin e njeriut. Kjo ndërlidhje sugjeron se dieta jonë mund të ketë një rol më të madh në shëndetin mendor sesa mendohej më parë.
Studimi, i botuar në revistën JAMA Psychiatry, përfshiu 405 individë me çrregullim depresiv të madh dhe 527 të tjerë pa diagnozë. Pjesëmarrësit raportuan konsumin e pijeve të gazuara dhe simptomat e tyre psikologjike, duke ndihmuar në analizimin e lidhjes midis dietës dhe shëndetit mendor.
Rezultatet treguan se gratë që konsumonin rregullisht pije të gazuara kishin nivele më të larta të baktereve Eggerthella, ndërsa tek burrat nuk u vërejt një lidhje e tillë. Kjo diferencë sugjeron se hormonët seksualë mund të luajnë një rol të rëndësishëm në këtë fenomen.
Dr. Sharmily Edwin Thanaraja, një nga autorët e studimit, theksoi se këto gjetje “nxjerrin në pah rolin e dietës në zhvillimin e depresionit” dhe sugjerojnë se mikrobioma e zorrëve është një faktor kyç në këtë proces. Kjo është një hap i rëndësishëm në kuptimin e lidhjes midis ushqimit dhe shëndetit mendor.
Ekspertët që nuk morën pjesë në kërkim, si Dr. Arun Swaminath nga Spitali Lenox Hill, theksuan se sheqeri në pijet e gazuara mund të dëmtojë bakteret e dobishme në zorrë dhe të rrisë inflamacionin, faktorë që lidhen ngushtë me çrregullimet e humorit. Kjo është një paralajmërim i rëndësishëm për ata që konsumojnë këto pije.
Megjithatë, autorët e studimit paralajmërojnë se nevojiten studime të mëtejshme për të konfirmuar nëse kjo është një lidhje shkak-pasojë. Në pritje të rezultateve të mëtejshme, mjekët rekomandojnë kufizimin e konsumit të pijeve të gazuara dhe zëvendësimin e tyre me ujë, si një mënyrë më të sigurt për të ruajtur shëndetin fizik dhe mendor.
