Me rritjen e temperaturave dhe ardhjen e ditëve më të nxehta të verës, shumë prej nesh i drejtohen kondicionerëve për të krijuar një ambient më të freskët dhe të rehatshëm brenda shtëpisë apo zyrës.
Por shpesh lind pyetja: cila është temperatura ideale që të ndiheni mirë, të kurseni energji dhe të mos rrezikoni shëndetin?
Sipas ekspertëve të klimës dhe shëndetit, temperatura optimale për kondicionerin gjatë ditëve të nxehta është rreth 24-26°C gjatë ditës dhe rreth 25-27°C gjatë natës. Kjo temperaturë ndihmon trupin të përshtatet gradualisht me ambientin, duke parandaluar goditjen termike dhe duke mbrojtur nga ndryshimet e befta të temperaturës që mund të ndikojnë në sistemin respirator, apo të shkaktojnë dhimbje koke dhe lodhje.
Një tjetër arsye për të mbajtur një temperaturë të moderuar është kursimi i energjisë elektrike. Sa më i ulët të jetë temperatura e vendosur në kondicioner, aq më shumë punon pajisja dhe aq më i lartë bëhet fatura mujore. Një ndryshim prej vetëm një grade mund të sjellë deri në 5-7% më shumë konsum energjie, një faktor që është veçanërisht i rëndësishëm në muajt e verës kur përdorimi i kondicionerëve rritet ndjeshëm.
Përveç efekteve financiare, është e rëndësishme të kuptojmë se ekziston një lidhje e ngushtë midis temperaturës së ajrit dhe shëndetit tonë. Përdorimi i kondicionerit në temperaturat e duhuara mund të ndihmojë në parandalimin e sëmundjeve të ndryshme respiratore, duke mbajtur bezbellat e ajrit dhe ndihmuar individët me alergji. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për ata që vuajnë nga astma ose sëmundje tjetër të frymëmarrjes.
Përveç kësaj, është e rekomanduar që të mos qëndroni direkt përballë rrymës së ftohtë të ajrit, pasi kjo mund të çojë në diskomfort dhe ndjenja të pakëndshme. E njëjta gjë vlen edhe për filtrat e kondicionerit, të cilët duhet të kontrollohen dhe pastruan rregullisht për të shmangur shpërndarjen e mikrobeve apo alergeneve në ajër.
Për një verë më të shëndetshme dhe më të freskët, mos e teproni me ftohjen. Ndonjëherë, freskia e tepërt mund të bëhet po aq e dëmshme sa nxehtësia. Është e rëndësishme të mbani një balancë të mirë; nxitni freskinë, por në mënyrë të arsyeshme. Po ashtu, kujdesi për vetvete gjatë verës përfshin pirjen e ujit të mjaftueshëm, veshjen e rrobave të lehta, dhe qëndrimin në ambiente të ajrosura mirë.
Një strategi tjetër për të përmirësuar rehatinë tuaj gjatë verës është përdorimi i mbuleseve për dritaret, duke ulur kështu sasinë e nxehtësisë që hyn në dhoma. Kjo ndihmon që kondicioneri të punojë me efikasitetin maksimal duke mbajtur temperaturat e brendshme në nivele të pranueshme.
Ndërsa kalojmë në këtë sezon të nxehtë, është e rëndësishme të jemi të vetëdijshëm për këto rekomandime që ndihmojnë jo vetëm në komoditetin tonë, por gjithashtu në mbrojtjen e ambientit dhe kursimin e energjisë. Prandaj, mbani gjithmonë parasysh këto udhëzime kur vendosni temperaturën e kondicionerit tuaj dhe sigurohuni që të shijoni verën pa rrezik për shëndetin apo portofolin tuaj.