Muaji i Ramazanit është një periudhë reflektimi, lutjesh dhe agjërimi nga lindja e deri tek perëndimi i diellit.
Një nga traditat për shumë myslimanë të cilët agjërojnë gjatë gjithë ditës është prishja e agjërimit, ose çelja e iftarit me hurmë. Por pse kjo zgjedhje e veçantë? Çfarë fshihet pas kësaj tradite të lashtë që vazhdon të jetë një pjesë thelbësore e këtij muaji të shenjtë?
Gjatë Ramazanit, myslimanët janë të detyruar të mos konsumojnë ushqim ose ujë nga agimi deri në perëndim të diellit. Ky agjërim mund t’i bëjë ata të ndihen të dobët, prandaj hurmat janë një zgjedhje ideale për të prishur agjërimin dhe rikthyer energjinë e nevojshme. Hurmat janë të pasura me sheqerna natyrale, si fruktoza, të cilat ofrojnë një burim të menjëhershëm energjie.
Përveç energjisë, hurmat janë gjithashtu një burim i pasur i fibrave, hekurit, natriumit dhe kaliumit. Këto minerale janë të rëndësishme për mbajtjen e trupit në formë dhe të shëndetshëm, duke kontribuar në balancimin e elektroliteve në trup dhe ruajtur presionin e duhur të gjakut.
Një tjetër përfitim i hurmave është mbështetja e lëvizjes së shëndetshme të zorrëve. Fibrat që gjenden në hurma ndihmojnë në përmirësimin e tretjes dhe parandalimin e problemeve të ndryshme gastrointestinal.
Përveç përfitimeve fizike, hurmat gjithashtu ofrojnë përfitime për shëndetin mendor. Ato janë të njohura për ndikimin e tyre pozitiv në shëndetin e trurit, duke ndihmuar në përmirësimin e fokusit dhe koncentrimit, që është veçanërisht e rëndësishme për besimtarët gjatë Ramazanit, kur lutjet dhe reflektimi janë në qendër të praktikës së tyre.
Për më tepër, hurmat kontribuojnë në reduktimin e inflamacionit dhe mbështesin funksionin e sistemit imunitar, që është thelbësor për ata që agjërojnë dhe kanë nevojë për shëndet të mirë gjatë këtij muaji të shenjtë.
Një aspekt tjetër i rëndësishëm i kësaj tradite është ai fetar. Në kulturën islame, është e rekomandueshme që agjërimi të prishet me hurma, duke ndjekur shembujt e Profetit Muhamed, i cili theksoi rëndësinë e kësaj forme të thjeshtë dhe natyrale të ushqimit për të rikuperuar energjinë pas një dite të gjatë agjërimi.
Me kalimin e viteve, tradita e çeljes së iftarit me hurma ka marrë dimensione të reja, ku shumë njerëz gjithashtu preferojnë t’i kombinojnë ato me pije të ndryshme, si qumështi apo lëngjet natyrale, për të krijuar një iftar më të plotë. Megjithatë, zakonisht, përfitimet thelbësore të hurmave mbeten në qendër të vëmendjes, duke iu rikthyer këtij informacioni të njohur mbi traditat dhe shëndetin.
