Dieta e papërshtatshme mund të ketë efekt të keq në fytyrën tuaj, më së shumti në ngjyrën e tenit dhe në plakjen e hershme.
Një trup i shëndetshëm fillon me një ushqim të shëndetshëm. Sipas dermatologes së njohur Nigma Talib, lidhja midis ushqimit dhe fytyrës është e padiskutueshme.
Ajo thekson se çfarë hamë dhe pimë ka ndikim të drejtpërdrejt në aspektin tonë estetik dhe shëndetësor. Simptomat si “fytyrë qumështi”, “fytyrë vere”, “fytyrë sheqeri” dhe “fytyrë gluteni” janë implikimet kryesore të një diete të paekuilibruar.
“Kur pacientët hyjnë në ordinancë, menjëherë mund të shoh me cilin ushqim e teprojnë sipas asaj se si u plaket fytyra”, thekson mjekja. Ajo shton se ndonjëherë, madje vetëm një ditë me konsum të tepruar të ushqimit të papërshtatshëm ndikon në rritjen e ënjtjes dhe fryrjes në fytyrë. E rëndësishme është të ndëshkosh dietën e keqe përpara se të jetë shumë vonë.
Një nga shenjat më të zakonshme që e kanë njerëzit që konsumojnë më shumë sheqer është krijimi i rrudhave në ballë, lëkura e varur nën sy dhe një ngjyrë e hirtë e fytyrës. Simptoma të tjera, si aknet nënlëkurore, janë gjithashtu shumë të zakonshme. Pra, nëse e teproni me sheqerin asnjëherë nuk është vonë për ta rregulluar situatën përmes ushqimit të shëndetshëm.
Gjithashtu, për ata që kanë probleme me produketet e qumështit, mjekja sugjeron të shmangen ato që shkaktojnë simptoma të “fytyrës qumështi”, e cila karakterizohet nga kapakët e ënjtur dhe puçrrat. Nëse ju ndiheni me ndjesi të pakëndshme pas konsumit të këtyre produkteve, atëherë është koha të bëni disa ndryshime në dietën tuaj.
“Fytyra vere” është një tjetër simptomë e zakonshme, e cila ndodhet tek individë që konsumojnë alkool më shumë seç duhet. Kjo shfaqet me shenja si rrudhat midis syve, poret e rritura dhe lëkura e dehidratuar. Nëse dukeni më të lodhur dhe shfaqni shenja të plakjes së hershme, mendojeni mirë se çfarë po konsumoni në mënyrë rutinë.
Një tjetër faktor që nuk duhen nënvlerësuar janë intolerancat ndaj glutenit. Kjo mund të manifestehet në fytyrë si skuqje, ënjtje dhe variacione të ngjyrës, sidomos në zonën e mjekrës. Prandaj, është thelbësore që çdo individ të bëjë teste dhe të kuptojë nëse është ndjeshëm ndaj glutenit.
Shëndeti i fytyrës është një reflektim i shëndetit të përgjithshëm të trupit. Kështu që, kujdesi ndaj ushqimit duhet të jetë prioritet për të gjithë ata që e vlerësojnë pamjen e tyre. Nëse keni nevojë për ndihmë, konsultohuni me një dermatolog ose nutricionist që të krijoni një plan të përshtatshëm ushqimor.
Me kalimin e kohës, duke bërë zgjedhje të kujdesshme në ushqimin tuaj, ju do të ndiheni dhe duke duken më të rinj. Të gjithë meritojmë një lëkurë të shëndetshme dhe të ndritshme, dhe mund ta arrijmë këtë përmes dietës sonë të përditshme.