Jessica, një nga modelet më të njohura amerikane, ka një ndikim të madh në rrjetet sociale, dhe postimi i saj më i fundit në Instagram e dëshmon këtë.
Ajo na tregon se si të kujdesemi për shëndetin tonë në një botë moderne ku stresimi është në nivele të larta.
Me një kombinim të stilit të jetesës së shëndetshëm dhe estetikës tërheqëse, Jessica del si një udhëheqëse në këtë rrugëtim. Me titullin ‘Yall asked here is some health tips!’, ajo i del përballë ndjekësve të saj me këshilla të ndryshme që kanë si qëllim përmirësimin e cilësisë së jetesës.
Një nga këshillat e saj kryesore është të jemi të vetëdijshëm për ushqimin që konsumojmë. Ajo sugjeron që një dietë e balancuar dhe e pasur me fruta dhe perime është thelbësore për shëndetin tonë të përgjithshëm. Jessica, si një influencuese, e kupton rëndësinë e ushqyerjes cilësore, e cila luan një rol të rëndësishëm në pamjen dhe ndjenjat e përgjithshme të individëve.
Përveç asaj që hani, ajo thekson rëndësinë e aktivitetit fizik. Stili i saj i jetesës aktiv jo vetëm që ndihmon në ruajtjen e formës fizike, por gjithashtu ndihmon në uljen e stresit dhe përmirësimin e humorit.
‘Lëvizni sa më shumë që të mundni’, thotë ajo, duke inkurajuar ndjekësit që të forcojnë trupin dhe shpirtin e tyre përmes aktiviteteve të përditshme.
Jessica gjithashtu ofron këshilla për shëndetin mendor, duke përfshirë rëndësinë e meditimit dhe kohës së lirë për veten. Ajo beson se kujdesi për veten është po aq i rëndësishëm sa kujdesi për trupin, dhe ndihmon në ndërtimin e një jete të ekuilibruar. Në këtë kohë të shpejtë, shumë njerëz harrojnë të ndalen dhe të reflektojnë për shëndetin e tyre emocional./InfoKosova/
