Që në lashtësi, hudhra ka qenë aleate e njerëzimit kundër shumë sëmundjeve. Ajo ndihmon në mirëmbajtjen e funksionit dhe shëndetit të zemrës.
Hudhra është një barishte me vlera të padiskutueshme për shëndetin, e cila nuk vetëm që ndihmon në parandalimin e sëmundjeve, por gjithashtu ofron shumë përfitime kur konsumohet në forma të ndryshme.
Një nga mënyrat më efektive për ta shfrytëzuar këtë barishte është ta konsumoni atë në formën e thelpinjve, veçanërisht para se të flini.
Koha më e mirë për të ngrënë hudhrën
Ekspertët thonë se koha më e mirë për të ngrënë hudhrën është përpara se të flini ose herët në mëngjes kur bakteret në stomak janë në gjendje të brishtë. Kjo është një mundësi e shkëlqyer për të maksimizuar përfitimet e saj shëndetësore që ndihmojnë në rikuperimin e trupit natyrshëm.
Çfarë ndodh në organizëm nëse hani hudhër në mbrëmje
Përfitimet e konsumit të hudhrës në mbrëmje janë të listuara më poshtë në këtë artikull të AgroWeb.org. Konsumi i hudhrës në darkë ofron një gamë të gjerë përfitimesh shëndetësore që mund të ndryshojnë mënyrën si e përjetoni jetën tuaj të përditshme.
Detoks për mëlçinë
Hudhrën mund ta shtypni dhe më pas ta konsumoni në mbrëmje. Kështu ajo do të çlirojë enzimat që luftojnë qelizat kancerogjene, toksinat dhe bakteret. Sulfuri tek hudhra do të punojë për pastrimin e mëlçisë nga toksinat dhe metalet e rënda, duke e bërë këtë proces jetik për shëndetin tuaj të përgjithshëm, sidomos pas një dite të gjatë.
Antibiotiku i natës
Nëse konsumoni një ose dy thelbinj hudhër të grirë në mbrëmje do të forconi sistemin imunitar dhe ai do të jetë në gjendje të luftojë të ftohurën dhe gripin. Ky përfitim është veçanërisht i rëndësishëm në dimër kur infeksionet janë më të zakonshme, duke u dhënë njerëzve një mundësi natyrale për të mbrojtur veten.
Hudhra për lëkurën
Duke ngrënë një thelb hudhër përpara gjumit, do të stimuloni rigjenerimin e qelizave. Ekspertët thonë se hudhra do të luftojë bakteret që shkaktojnë akne dhe do ta mbajë lëkurën të pastër. Kjo e bën hudhrën një aleat të shkëlqyer për ata që duan të përmirësojnë pamjen e lëkurës së tyre pa përdorimin e kimikateve të dëmshme.
Kolesteroli i ulët
Hudhra e mban zemrën të shëndetshme. Ajo ul kolesterolin duke mbajtur larg sëmundjet. Ngrënia e një ose dy thelbinjve hudhër në mbrëmje mban kolesterolin në nivele të mira dhe përmirëson pastrimin e enëve të gjakut, duke parandaluar kështu sëmundjet kardiovaskulare dhe duke i dhënë asaj një energji të re.
I bën mirë kyçeve
Konsumi i hudhrës në mbrëmje i bën mirë kyçeve të prekura nga artriti sepse ajo lufton inflamacionin dhe zbut dhimbjet. Ky aspekt e bën hudhrën një zgjedhje të shkëlqyer për ata që vuajnë nga problemet kronike të nyjave.
Kundërankti
Megjithatë, është me rëndësi të theksohet se hudhra nuk duhet konsumuar në mbrëmje nëse vuani nga ulçera apo tensioni i ulët të gjakut, pasi këto kushte mund të përkeqësohen nga efekti i hudhrës. Prandaj, është e rekomandueshme të konsultoheni me mjekun tuaj nëse keni ndonjë shqetësim shëndetësor para se të integroni hudhrën në dietën tuaj të natës.