Kjo u ndodh edhe më të mirëve dhe nuk ka arsye për panik. Bëhu e mençur, lexo këtë tekst dhe mëso si ta zgjidhësh këtë problem.
Kjo i ndodh edhe më të mirëve dhe nuk ka asnjë arsye për panik!
Mos bëj drama – ktheje në një mundësi për të forcuar lidhjen, për të treguar mirëkuptim dhe për të ndërtuar intimitet edhe më të fortë. Dashuria, komunikimi dhe durimi janë zgjidhja më e mirë.
Mos harro se një pengesë e vogël mund të shndërrohet në një afrim edhe më të ngushtë mes jush. Jepi siguri, ndihmoje të çlirohet nga turpi dhe shijoni të gjitha format e prekjes, përkëdheljes dhe dashurisë që ju lidhin.
Bëhu e mençur, lexo këto këshilla dhe mëso si ta përballosh këtë situatë pa e lënduar, por duke e afruar edhe më shumë.
1️⃣ Mos e fajëso veten
Mos harro: kur ai humb ereksionin, nuk ndodh sepse ti nuk i dukesh seksi apo nuk e tërheq dot. Përkundrazi, shpesh ndodh sepse të dëshiron shumë, ka presion të brendshëm, frikë se mos nuk të kënaq plotësisht, ose e mundon mendimi që ‘nuk po tregon performancë të mjaftueshme’.
2️⃣ Bëhu e kuptueshme dhe ofro siguri
Mos e kritiko, mos e ngacmo, mos e përqesh dhe mos i bëj pyetje të sikletshme. Thjesht thuaji: “Herën tjetër çdo gjë do të jetë në rregull, s’ka asgjë për t’u brengosur.”
Jepi një puthje, përqafoje dhe vazhdoni të kënaqeni me intimitet në mënyra të tjera.
3️⃣ Kupto se ka shumë shkaktarë
Humbja e ereksionit nuk është gjithmonë psikologjike. Shkaqet mund të jenë:
▪ Stresi dhe lodhja kronike
▪ Ankthi dhe presioni emocional
▪ Konsumimi i alkoolit, drogës apo barnave
▪ Depresioni
▪ Sëmundjet si diabeti, obeziteti, tensioni i lartë, sëmundjet kardiovaskulare
▪ Niveli i ulët i testosteronit
Nëse kjo ndodh shpesh, bisedoni hapur dhe mos ngurroni të kërkoni ndihmën e një mjeku (urolog, endokrinolog apo psikolog). Shumë burra e kalojnë këtë fazë me trajtime të thjeshta dhe pa turp.
4️⃣ Çfarë mund të bësh në moment
▪ Ndryshoni pozën – ndonjëherë një ndryshim i vogël mund të sjellë mrekulli.
▪ Zgjatni paralojën – përqendrohuni më shumë te puthjet, përkëdheljet, prekjet.
▪ Eksperimentoni me lodra seksi, vajra masazhi, ose bëni një dush të përbashkët – kjo mund ta relaksojë dhe ta motivojë.
5️⃣ Fillo ti, por me kujdes
Nëse ai ndihet në siklet, ti mund të marrësh iniciativën. Por bëje me kujdes, që të mos e ndiejë sikur po ‘kompensoni’ diçka. Për shembull, përqafoje më shumë, nis një paralojë më të gjatë, por mos e detyro dhe mos i ushqeni ndjenja turpi.
6️⃣ Shmang çdo gjë që mund të lëndojë
▪ Mos e krahaso me të tjerët apo me të kaluarën.
▪ Mos i thuaj se duhet ‘ta mendojë më mirë’.
▪ Mos e bëj të ndihet sikur të ka zhgënjyer.
Të gjitha këto thellojnë ankthin dhe e përkeqësojnë situatën.
7️⃣ Kënaquni me çdo pjesë të intimitetit
Seksi i mirë nuk varet vetëm nga një penis i fortë! Kënaquni me puthje, përkëdhelje, seks oral, masazhe erotike – intimiteti dhe kënaqësia nuk maten vetëm me ‘performancën’.
8️⃣ Kur duhet të kërkoni ndihmë?
Nëse problemi përsëritet rregullisht, mos prisni gjatë. Mos u turpëroni të flisni me një mjek – trajtimi shpesh është i thjeshtë, me medikamente, terapi ose ndryshim të stilit të jetesës. Shëndeti seksual është pjesë e mirëqenies së përgjithshme.
Shprehi mendimet tua rreth kësaj teme. Si e ke përjetuar ti? Sa e rëndësishme është komunikimi në një marrëdhënie? **Komento edhe ti në Facebook – bashkohu diskutimit!**