Mbajtja e higjenës orale është thelbësore jo vetëm për të pasur një buzëqeshje tërheqëse, por edhe për të shmangur problemet shëndetësore.
Diskutimi se në cilën fazë të ditës duhet pastruar dhëmbët, para apo pas ngrënies së mëngjesit, ka ndezur një interes të gjerë në mesin e profesionistëve të shëndetit dhe të konsumatorëve.
Ekspertja e stomatologjisë, Maria Rubio, e cila punon në një klinikë në Madrid, ofron këshilla të vlefshme mbi këtë temë delikate. Ajo rekomandon që të pastroni dhëmbët para se të hahet mëngjesi, duke shpjeguar arsyet e saj me argumente të qarta dhe të bazuara në shkencë.
Rubio thekson se gjatë natës, fluksi i pështymës nënkupton një mjedis më të favorshëm për rritjen e baktereve. Kjo është e kushtezuar nga fakti që goja jonë është më pak aktive ndërsa flejmë, duke lejuar bakteret të shumohen pa pengesa.
“Gjatë natës, pështyma, që ka një rol mbrojtës në gojë, është në nivele më të ulëta, kështu që bakteret ndihen të lirë për të rritur numrin e tyre”, shpjegon doktori. Kjo rritje e baktereve është shqetësuese, pasi kur ne hahet mëngjesin, ne i ofrojmë atyre ushqim, duke i bërë ata më aktivë.
Kur bakteret fillojnë të ushqehen me mbetje ushqimi, ato prodhojnë acide që ndihmojnë në degradimin e smaltit të dhëmbëve. Këto acide janë përbërës të rrezikshëm, pasi ato janë shkaku i zhvillimit të lezioneve dentare, përfshirë kavitetet. “Nëse hamë mëngjes, ne i ushqejmë ato baktere, duke rritur rrezikun e çarjeve dhe lezioneve”, thotë Rubio.
Si pasojë, ajo sugjeron një rutinë të thjeshtë: filloni ditën duke pastruar dhëmbët tuaj, për të eliminuar baktereve dhe acideve të dëmshme. Kjo praktikë do të ndihmojë në ruajtjen e shëndetit të dhëmbëve tuaj dhe do të kontribuoni në një buzëqeshje më të ndritshme.
“E gjithë kjo mbështetet në kërkime të reja që tregojnë se higjena orale para ngrënies ndihmon në parandalimin e problemeve dentare”, thotë doktorja. Është e qartë se një praktikë e tillë është e shpërblyer dhe duhet të bëhet pjesë e rutinës së përditshme të higjenës orale për të gjithë.
Për më tepër, për ata që konsumojnë produkte të ëmbla në mëngjes, nevoja për të pastruar dhëmbët është akoma më e rëndësishme. Shtimi i sheqerit në gojë e rrit riskun e baktereve, dhe pastrimi i dhëmbëve do të ndihmojë në mbrojtjen e shëndetit të dhëmbëve dhe mishrave të dhëmbëve.
Me pak fjalë, pastrimi i dhëmbëve para ngrënies është një hap thelbësor për të ruajtur një gojë të shëndetshme dhe për të minimizuar rrezikun e problemeve dentare, duke theksuar rëndësinë e rutinave të mira të higjenës orale që vazhdojnë gjatë gjithë ditës.