A e dini që pija juaj e preferuar e mëngjesit mund të jetë shkaktari kryesor i fryrjes së barkut?
Fryrja e barkut është një fenomen i zakonshëm për shumicën e njerëzve.
Për disa, ajo ndodh sidomos pas konsumimit të vakteve të mëdha, ndërsa për të tjerë, të jetë një problem i zakonshëm i përditshmërisë.
Shkaku i këtij shqetësimi shpesh lidhet me tipin e ushqimeve që konsumojmë.
Mund të përfshijnë jo vetëm ushqime të pashëndetshme, por gjithashtu disa nga ato që konsiderohen më të shëndetshme, si lakra dhe brokoli.
Edhe qepët, hudhrat dhe fasulet janë ingredientë të njohur për shkaktimin e fryrjes.
Kur flasim për pijet, duhen përmendur pijet e karbonizuara si birra dhe ato të ëmbla, që shpesh shkaktojnë hapësira të tepërta të gazit në trup.
Por a e dini se kafja, e cila është një nga pijet më të njohura dhe më të konsumuara në çdo cep të globit, mund të jetë gjithashtu një shkaktar i fryrjes së barkut?
Me rreth 2 miliardë filtra kafe që konsumohen çdo ditë, kjo pije është e pranishme në çdo rutinë të mëngjesit.
Kafeneina në kafe ndihmon në rritjen e niveleve të acidit në lukth, duke e bërë tretjen më efikase në disa raste.
Në anën tjetër, lëngjet gastrike të krijuara mund të irritojnë organet e brendshme, veçanërisht nëse kafeja konsumohet në stomak bosh.
Kjo ndërlikim i thjeshtë i dukurisë vlen të merret në konsideratë nga ata që fillojnë ditën me një filxhan kafeje.
Për më tepër, nëse përzieni kafen me qumësht apo krem, situata mund të përkeqësohet më shumë.
Shumica e njerëzve nuk e dinë që shumë kanë probleme në tretjen e laktozës, çka mund të rrisë më tej fryrjen e barkut.
Prandaj, në vend që të jeni të bindur se kafeja është gjithmonë e mirë, mendoni dy herë për mënyrën se si e konsumoni atë.
Çdo porcion i kafesë ka potencialin për të ndikuar në shëndetin tuaj, gdhiu duke u marrë parasysh se si shërbehet dhe në cilat kushte pihet.
Pra, herën tjetër kur të pini kafe, provoni ta bëni atë me një stomak të çlodhur dhe pa përbërës të tjerë problematikë.
Ndërlikimet e fryrjes së barkut mund të mos jenë një çështje e vogël, prandaj kujdesi ndaj konsumit tuaj është shumë i rëndësishëm.