A ju ndodh që gjatë gjithë ditës të merrni frymë lehtësisht përmes hundës, por gjithmonë të keni hundë të zëna gjatë natës? Kjo mund të jetë një shenjë e një gjendjeje të quajtur hipertrofia e konkave të poshtme nazale.
Mbyllja nga një ftohje ose alergji nuk ka gjasa të ndodhë pikërisht kur jeni duke u përpjekur të flini – citon për LiveStrong otolaringologun e certifikuar në Kaliforni, Michael Yong. Këto lloje të gjendjeve janë shpesh të pakuptueshme, por mund të kenë pasoja të rëndësishme për gjumin dhe shëndetin tuaj në përgjithësi. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të kuptoni më mirë simptomat dhe shkaqet e mundshme pas këtij problemi.
Zakonisht këto probleme mund të shkaktojnë simptoma edhe në periudha të tjera të ditës. Por, për të tjerët, bllokimi ndodh vetëm gjatë natës. Kjo gjendje e veçantë, hipertrofia e konkave inferiore nazale, është beninje, megjithatë efekti i saj në shëndet mund të jetë i konsiderueshëm. Gjendja ndodh kur konkat (strukturat kockore brenda hundës tuaj) zmadhohen ose fryhen, gjë që mund ta vështirësojë frymëmarrjen përmes vrimave të hundës, sqaron Mayo Clinic.
Një nga arsyet pse konkat mund të fryhen ka të bëjë me vendndodhjen seisht që merrni. Kur jeni shtrirë, gjëndra e gjakut në hundë ka tendencën të rritet pasi gravitacioni e ndihmon atë të lëvizë dhe të bllokojë ajrin që kalon. Kjo do të thotë që do të ndiheni të bllokuar, me hundë të zëna vetëm gjatë natës, duke sfiduar gjumin tuaj. Dr. Yong nënvizon se arsyet e bllokimit të hundës natën nuk janë të kufizuara vetëm në hipertrofinë e konkave. Një sërë faktorësh të tjerë, si alergjitë dhe irritimet, mund të kontribuojnë gjithashtu.
Kur flini në krah, mund të vëreni se bllokimi është më i keq në anën e hundës së kthyer kah jastëku. Kjo sjell një dinamikë tjetër në luftën tuaj për të marrë frymë, duke çuar në ndjenja të shqetësimit dhe lodhjes. Së bashku me rritjen e kongjestionit, shumë pacientë kanë raportuar për gërhitje, të cilat gjithashtu mund të ndikojnë në cilësinë e gjumit tuaj, duke ju lënë të ndiheni të lodhur në mëngjes.
Ekspertët në Nationwide Children’s Hospital theksojnë se simptomat e tjera që lidhen me këtë gjendje përfshijnë gjakderdhje nga hundët dhe një ndjenjë të thatësisë në zgavrat e hundës. Problemet e tilla, ndonëse mund të duken të zakonshme, janë të rëndësishme për t’u shqyrtuar pasi ato mund të çojnë në mosfunksionim të plotë gjatë gjumit, duke ndikuar negativisht në shëndetin tuaj mendor dhe fizik.
Ndonjëherë, konkat më të mëdha janë thjesht rezultat i “variacionit normal anatomik” (thjesht keni lindur ashtu), sqaron Dr. Yong. Kjo tregon se ndryshimet në strukturën e hundës mund të jenë gjenetike dhe jo gjithmonë të lidhura me faktorët mjedisorë. Është gjithashtu e rëndësishme të kuptoni se ftohjet, alergjitë ose infeksionet e sinuseve mund të përkeqësojnë hipertrofinë e konkave të poshtme të hundës, pasi vetë këto probleme mund të shkaktojnë ënjtje, duke kapluar më tej sistemin tuaj të frymëmarrjes.
Rruga drejt zgjidhjes së këtij problemi mund të përfshijë konsultimin me një specialist të fushës. Ngjitësit e hundës, preparatet antihistaminike dhe ndryshimet në stilin e jetës janë disa nga opsionet që mund të shqyrtoni. Nëse keni ndonjë dyshim, është e domosdoshme t’i referoheni një mjeku ose specialisti të otolaringologjisë për të marrë një diagnozë të saktë dhe për të gjetur qasje efikase terapeutike.
Rritja e vetëdijes mbi hipertrofinë e konkave inferiore nazale dhe simptomat e saj është një hap i rëndësishëm për të menaxhuar këtë çështje të zakonshme. Mes informacionit të saktë dhe mbështetjes së duhur, çdo person mund të përmirësojë përvojën e tij të gjumit dhe të arrijë një cilësi më të mirë të jetës.