Instituti Kombëtar i Shëndetësisë Publike të Kosovës (IKSHPK) ka bërë një apel të rëndësishëm për të gjithë qytetarët, duke theksuar se me ardhjen e temperaturave të larta, kujdesi për shëndetin është më i domosdoshëm se kurrë. Çfarë duhet të dimë për të mbrojtur veten dhe ata që na rrethojnë?
Nxehtësia e lartë ka pasoja kritike për shëndetin e individëve, sidomos për ata që janë më të ndjeshëm, siç janë të moshuarit, fëmijët dhe ata me sëmundje kronike. Efektet e nxehtësisë nuk duhet të neglizhohen, pasi ato mund të çojnë në probleme serioze shëndetësore, siç janë goditjet nga nxehtësia.
Duke pasur parasysh këto rreziqe, IKSHPK ka propozuar disa masa mbrojtëse që secili duhet të ndiqni për ta ulur ndjeshmërinë ndaj temperaturave të larta. Këto këshilla të vlefshme janë të thjeshta, por jetike për ruajtjen e shëndetit tuaj.
Disa nga këshillat e IKSHPK-së për mbrojtje gjatë vapës janë si vijon:
1. Pini ujë të mjaftueshëm çdo ditë për të ruajtur hidrimin e trupit.
2. Përdorni syze dielli me mbrojtje UV, për të mbrojtur sytë nga dështimi i dritës së diellit.
3. Aplikoni krem mbrojtës që parandalon djegien nga dielli, sidomos në ekspozim të gjatë.
4. Zgjidhni rroba të lehta dhe përdorni kapele për të mbrojtur kokën nga dielli.
Është jashtëzakonisht e rëndësishme të qëndroni në hije sa më shumë të jetë e mundur, sidomos gjatë orëve më të nxehta, nga ora 11:00 deri në 17:00. Kjo është një masë e thjeshtë që mund të ketë ndikim të madh në shëndetet tuaja.
IKSHPK gjithashtu fton qytetarët që të mos lënë fëmijët apo kafshët e tyre në automjete të parkuara, pasi temperatura brenda mund të rritet ndjeshëm dhe të shkaktojë situata të rrezikshme.
Disa nga këto masa janë esenciale për të ruajtur sigurinë personale gjatë kësaj periudhe të nxehtë. Mos harroni, nëse hasni probleme shëndetësore si pasojë e temperaturave, kërkoni ndihmë mjekësore sa më Shpejt.
Ju lutemi, ndani mendimet tuaja në lidhje me këto rekomandime!