Mund të mendosh se një muaj pa seks nuk bën ndonjë ndryshim të madh, por e vërteta është se trupi dhe mendja reagojnë më ndryshe nga ç’e imagjinon. Studiuesit po zbulojnë se pasojat e mungesës së marrëdhënieve seksuale për 30 ditë janë më të thella dhe më komplekse se sa duket.
Fillimisht, ajo që ndodh është një rënie graduale e hormoneve të lumturisë: dopaminë, serotoninë dhe oksitocinë. Këto janë kimikatet që trupi lëshon gjatë kontaktit fizik dhe seksual, të cilat ndikojnë drejtpërdrejt në ndjenjën e afërsisë, mirëqenien emocionale dhe vetëbesimin. Pa to, shumë njerëz përjetojnë një ulje të humorit, ndjesi vetmie, madje edhe tension të brendshëm që shpesh nuk e kuptojnë nga vjen.
Ndikimi i mungesës së intimitetit shtrihet përtej emocioneve dhe arrin në funksionimin fizik të trupit. Sistemi imunitar dobësohet ngadalë, sepse aktiviteti seksual i rregullt stimulon prodhimin e antitrupave që luftojnë viruset dhe bakteret. Studime të shumta kanë treguar se personat që bëjnë seks të paktën një herë në javë kanë më pak shanse të preken nga gripi apo ftohjet sezonale. Kështu, një muaj pa marrëdhënie seksuale mund të sjellë një rritje të ndjeshmërisë ndaj sëmundjeve.
Për meshkujt, mungesa e ejakulimit për një kohë të gjatë mund të krijojë tension të brendshëm dhe në disa raste ndikim në nivelin e testosteronit, duke sjellë ulje të energjisë apo të dëshirës seksuale. Të dhënat sugjerojnë se ndjenja e tensionit dhe ankthit është më e pranishme në ata që ndjejnë mungesë të vazhdueshme të intimitetit. Ndërsa për femrat, mungesa e intimitetit mund të ndikojë në ndjeshmërinë emocionale dhe ciklin hormonal, duke sjellë pasoja jo të vogla në shëndetin e përgjithshëm seksual.
Edhe truri reagon ndaj mungesës së stimulimit seksual. Pa stimul fizik dhe afeksion, disa zona që lidhen me kujtesën, kreativitetin dhe përqendrimin fillojnë të jenë më pak aktive. Jo rastësisht, shumë persona që ndalojnë kontaktet intime për një kohë të gjatë, raportojnë një lloj “trullosjeje” mendore ose përgjumje psikologjike. Kjo është një nga arsyet përse shpesh rikthimi në marrëdhënie i jep energji dhe qartësi martire.
Përveç aspektit fizik dhe emocional, një mungesë e tillë mund të rezultojë edhe në reflektim personal. Abstinenca e përkohshme nuk është domosdoshmërisht negative. Për shumë njerëz, 30 ditë pa seks mund të shërbejnë si një reset emocional – një mundësi për të njohur veten, për të riparë lidhjen me partnerin apo për të rifituar kontrollin ndaj impulseve. Për beqarët, kjo mund të jetë një fazë reflektimi dhe rritjeje personale, ku ata fillojnë të eksplorojnë dhe të kuptojnë nevojat e tyre më thellë.
Mungesa e seksit për një periudhë të tillë na tregon se trupi dhe mendja janë të lidhura ngushtë. Edhe pse ndonjëherë është një nevojë për intimitet fizik, ajo mund të çojë gjithashtu në njohjen e nevojave emocionale. Një person i cili ka kaluar një periudhë abstenence mund të kuptojë se intimiteti është më shumë se thjesht kontakt fizik; është një lidhje që kërkon përkushtim dhe vëmendje të veçantë.
Megjithatë, është e rëndësishme të mos harrojmë se trupi nuk e harron seksin. Ai reagon, mungesa ndjehet – në ndjesi, në trup, në ndjenja. Dhe për disa, kjo mungesë bëhet thirrje për intimitet më të thellë, jo vetëm fizik, por edhe emocional. Kështu, për ata që përjetojnë këtë mungesë, linku me partnerin duhet të riforcizohet, duke krijuar mundësi të reja për intimitet dhe lidhje më të përmirësuara.
Derisa ndjenjat e tensionit dhe inflacionit emocional mund të jenë të vështira, është e rëndësishme të mbajmë sjellje të shëndetshme për të përballuar këtë periudhë. Të angazhohesh në aktivitete që ndihmojnë në shkarkimin e stresit dhe promovon ndjenjën e mirëqenies është thelbësore. Praktikat si meditim, sporti, ose thjesht një bisedë e hapur me miqtë dhe partnerët mund të bëjnë mrekulli për ndjenjat e brendshme dhe të nxisin rikuperimin emocional.
Pra, nëse ndiheni të ndarë nga partneri ose po përjetoni një periudhë të vështirë pas ndarjes, mos ngurroni të ndani përvojat tuaja me të tjerët. Diskutimi mbi ndjenjat tuaja dhe kërkimi për mbështetje mund të ndihmojë në kalimin e kësaj sfide. Ndani mendimet tuaja në komente dhe ndani këtë artikull me ata që mund ta gjejnë të dobishëm!