Pas ndalimit të injeksioneve për humbje peshe, shumë individë përballen me sfida të papritura që mund të rrezikojnë përpjekjet e tyre për të ruajtur një peshë të shëndetshme.
A jeni të vetëdijshëm për gabimet më të zakonshme që mund të bëni pas ndërprerjes së trajtimit?
Këto gabime mund të çojnë në rikthimin e kilogramëve të humbur dhe të dëmtojnë progresin tuaj.
Një mjek ka paralajmëruar për pesë gabimet më të zakonshme që bëjnë personat që kanë përdorur injeksione për humbje peshe kur vendosin t’i ndalojnë ato.
Injeksionet si Ozempic, Mounjaro, Wegovy dhe Saxenda janë përdorur gjerësisht për të ndihmuar në kontrollin e oreksit dhe për të arritur një peshë më të shëndetshme. Megjithatë, ndalimi i papritur i këtyre trajtimeve mund të sjellë pasoja të rënda.
Edhe pse këto medikamente janë të dizajnuara për përdorim afatgjatë, shumë njerëz vendosin t’i ndërpresin ato sapo të arrijnë një peshë të dëshiruar.
Sipas Mayo Clinic, mjekët rekomandojnë që përdorimi i injeksioneve të vazhdojë për të paktën 12 deri në 24 muaj, për të siguruar një kalim të qetë në stilin e jetesës pa to.
Një nga gabimet më të zakonshme është ndërprerja “cold turkey”, e cila mund të çojë në rikthimin e oreksit dhe zakoneve të këqija ushqimore. Zgjidhja më e mirë është të konsultoheni me mjekun për një plan të mundshëm reduktimi gradual, si dhe për këshilla ushqimore dhe të stilit të jetesës që do t’ju ndihmojnë të ruani arritjet tuaja.
Një tjetër gabim i zakonshëm është neglizhimi i aktivitetit fizik. Shumë persona harrojnë të integrojnë aktivitetin fizik në rutinën e tyre pas ndalimit të injeksioneve, gjë që mund të sjellë shtim në peshë.
Dr. Grant rekomandon të paktën 30 minuta aktivitet në ditë, qoftë shëtitje, vrap, biçikletë apo palestër, për të mbajtur trupin aktiv dhe të shëndetshëm.
Ndryshimi i dietës është po ashtu një aspekt kritik. Pas ndërprerjes së injeksioneve, është e rëndësishme të keni një plan ushqimor të strukturuar, i cili përfshin proteina, fibra dhe yndyra të shëndetshme. Mosndryshimi i dietës pas trajtimit është një tjetër gabim i madh që mund të dëmtojë përpjekjet tuaja për të ruajtur peshën e shëndetshme.
Ndalimi shumë i hershëm i trajtimit është gjithashtu një faktor rreziku. Këto medikamente janë të dizajnuara për përdorim afatgjatë, dhe ndalimi i parakohshëm nuk i jep trupit kohë të mjaftueshme për t’u përshtatur, duke rritur rrezikun e rikthimit të kilogramëve. Nëse shfaqen efekte anësore të pakëndshme, duhet patjetër të konsultoheni me mjekun për të gjetur zgjidhje.
Monitorimi i peshës pas ndërprerjes së trajtimit është gjithashtu i rëndësishëm. Edhe pse pesha nuk duhet të kthehet në obsesion, mbajtja nën kontroll e saj ndihmon në ruajtjen e progresit dhe investimit të bërë në trajtim.
Dr. Grant përfundon duke theksuar se “ndërprerja e injeksioneve pa ndryshuar stilin e jetesës ose dietën mund të ketë pasoja serioze. Kujdesi dhe planifikimi janë thelbësorë për të shmangur rikthimin e kilogramëve të humbur.”