Ananasi është një frut i njohur për shijen e tij të ëmbël dhe freski, por potenciali i tij shëndetësor është gjithashtu i jashtëzakonshëm.
Në kultivimin e ananasit nuk përdoren pesticide dhe mjete të tjera mbrojtëse.
Ananasi është frut i adhuruar në gjithë botën, për shkak të shijes dhe aromës së këndshme që ka, mirëpo pakkush e di që është i shërueshëm.
Në molekulat e këtij fruti specifik gjendet edhe përbërësi i fuqishëm antikanceroz, gjë që do të mund t’i kontribuojë prodhimit të ilaçit të ri kundër kësaj sëmundjeje të rrezikshme.
Ananasi rekomandohet edhe si ndihmë në humbjen e peshës trupore, për eliminimin e celulitit, kundër rrudhave dhe ënjtjeve.
Pesë arsye përse duhet të hani më shpesh ananas:
1. Ananasi i freskët ka vlerë të ulët të kalorive, mirëpo është i pasur me vitamina dhe minerale të shumta.
2. Në 100 g ananas ka rreth 50 kalori, ngjashëm me mollën.
3. Ananasi përmban enzimë proteolitike bromelaine, e cila merr pjesë në tretjen e ushqimit dhe zbërthen proteinat.
Për bromelainën besohet që ka cilësi antiinflamatore, antikancerogjene dhe cilësi kundër ngjizjes së gjakut.
Hulumtimet tregojnë që konsumimi i rregullt i ananasit ndihmon në luftën kundër artritit, tretjes së keqe dhe infeksionet e parazitëve siç janë skratë.
4. Anasi i freskët është burim i shkëlqyeshëm i vitaminës C, të domosdoshme për sintezën e kolagjenit në trup, i cili është i rëndësishëm për ndërtimin e venave të gjakut, lëkurës, organeve dhe eshtrave.
Veç tjerash, vitamina C është e rëndësishme për punën normale të imunitetit.
5. Ananasi përmban edhe vitaminën A në formë të beta-karotenit, mirëpo përmban edhe në masën më të mirë të vitaminës B dhe kalium.
Kaliumi është i rëndësishëm për kontrollin e pulsit dhe për shtypjen e gjakut.
Pra, duke konsumuar ananas më shpesh, ju jeni duke investuar në shëndetin tuaj të përgjithshëm.
Në përfundim, ananasi është edhe një frut shumë fleksibël që mund të përfshihet në shumë receta, qoftë si sallatë, në smoothie apo thjesht si një ndihmëse e shijshme pasdite.
Një konsum i rregullt i këtij fruti jo vetëm që do t’ju ndihmojë të ruani një peshë të shëndetshme, por gjithashtu do të kontribuoni në forcimin e sistemit tuaj imunitar.
Shijoni çdo copë ananasi dhe përfitoni nga të gjitha përfitimet e tij shëndetësore!
Besoni në potencialin e këtij fruti dhe bëhuni pjesë e ditës suaj të përditshme.
Na tregoni se si e përfshini ananasin në dietën tuaj!