Nëse mbani të njëjtat pizhame për një kohë të gjatë, mund të shkaktoni një sërë problemesh dermatologjike.
Kjo është arsyeja pse ekspertët këshillojnë t’i ndërroni shpesh. Statistikat tregojnë se mesatarisht gratë i lajnë pizhamet pas 17 ditësh, ndërsa burrat pas 13 ditësh përdorim.
Pizhamet janë një pjesë thelbësore e përditshmërisë tonë, por shumë prej nesh nuk i kushtojmë vëmendje të mjaftueshme pastërtisë së tyre. Shumë ekspertë të higjienës bien dakord se mbajtja e pizhameve për periudha të zgjatura jo vetëm që ndikon në komoditetin tonë, por gjithashtu mund të kontribuoni në probleme shëndetësore. Djersitja natën, së bashku me grumbullimin e qelizave të vdekura të lëkurës dhe sekrecioneve trupore, i bën pizhameet një ambient të favorshëm për riprodhimin e baktereve.
Hulumtimet tregojnë se pothuajse gjysma e grave që morën pjesë në një studim thanë se arsyeja kryesore që nuk i ndërronin pizhamet mjaft shpesh ishte harresa për numrin e natëve që i kishin veshur. Në krahasim me to, shumica e meshkujve shprehen se nuk i lajnë çdo javë, duke preferuar të veshin “çfarëdo që t’ju vijë për mbarë”. Kjo periudhë e gjatë pa larje përbën një rrezik për shëndetin e lëkurës dhe mund të çojë në irritime dhe infeksione.
Duke analizuar nivelin e higjienës personale, është e vlefshme të kuptojmë se sa shpesh duhet të lahen pizhamet. Teknikisht, pjesa e brendshme e pizhameve që vjen në kontakt me lëkurën është e njëjtë me ato të brendshme, prandaj duhet t’i trajtojmë me të njëjtën kujdes.
Një tjetër faktor që ndikojnë në nevojën për të ndërruar pizhamet është rregulli i dushit ose larjes përpara se të shkoni në shtrat. Nëse ju bëni dush çdo natë, mund t’i mbani pizhamet për periudha më të gjata. Megjithatë, nëse jeni të sëmurë, keni temperaturë ose grip, duhet të lani pizhamet çdo ditë për të parandaluar përhapjen e infeksioneve dhe për të ruajtur shëndetin tuaj të përgjithshëm.
Në vazhdim, është e rëndësishme të vlerësojmë klimën dhe aktivitetet tona. Nëse bini në gjumë më të ngrohtë apo keni tendencë të djersitni gjatë natës, këto faktorë do të ndikojnë gjithashtu në nevojën për të ndërruar pizhamet tuaj. Gjithashtu, nëse qëndroni në shtëpi me pizhamet për një ditë të tërë, ndërrimi i tyre bëhet i nevojshëm për të mbajtur nivelin e higjienës.
Mund të duket si një temë e thjeshtë, por kujdesi për pizhame është në fakt një komponent i rëndësishëm i shëndetit tonë. Është koha që ne të fillojmë të mendojmë më shumë për lidhjen mes higjienës dhe komoditetit dhe si kjo mund të ndikojë në lëkurën tonë dhe mirëqenien tonë të përgjithshme. Arsyetimi prapa kësaj është se ajo çfarë ne veshim ka një ndikim të madh në ndjenjat tona në përditshmëri.
Prandaj, sa shpesh duhet t’i ndërroni pizhamet? Së pari, provoni t’i lajmë ato çdo 2-3 ditë ose në rastin e sëmundjeve, çdo natë. Kjo jetëgjatësi do t’ju ndihmojë jo vetëm në ruajtjen e shëndetit tuaj, por do t’ju bëjë të ndiheni më rehat dhe të freskët për çdo natë që kaloni.
Një vendim i vogël si ndryshimi i pizhameve mund të ketë një ndikim të madh në jetën tuaj. Pra, mos e neglizhoni higjienën dhe kujdesin për veten! Ndani këtë informacion me miqtë dhe familjen tuaj për t’i ndihmuar ata të bëjnë zgjedhje të mençura dhe të shëndetshme. Bashkëpunimi dhe diskutimi mbi higjienën personale janë çelësi për të ndihmuar njëri-tjetrin të jemi më të shëndetshëm.