Nuk ka kurë për ftohjen apo gripin, por një tas me supë pule ose një filxhan çaj xhenxhefili të nxehtë me mjaltë mund të ndihmojë në menaxhimin e simptomave.
Kur koha bëhet e ftohtë dhe ndjemë simptomat e para të ftohjes ose gripit, është e rëndësishme të kemi disa mjete në duar për të lehtësuar ndjenjat e pakëndshme. Edhe pse sëmundjet e tilla zakonisht kalojnë vetë, disa ilaçe natyrale mund të ndihmojnë në përballimin e simptomave, duke na ndihmuar të ndihemi më mirë dhe të rikthehemi më shpejt në jetë normale.
Një nga zgjidhjet më të njohura është supa e pulës. Edhe pse nuk ka prova shkencore të forta që sugjerojnë se ajo shëron sëmundjen, përbërësit e saj ofrojnë një sërë lëndësh ushqyese që mbështesin sistemin imun. Supa e pulës është gjithashtu një ushqim ngushëllues, që ndihmon në hidratimin e trupit, veçanërisht kur kemi nevojë më shumë për këtë gjatë sëmundjeve.
Një tjetër ilaç natyral që nuk duhet nënvlerësuar është xhenxhefili. Ky gjeni i natyrës ka veti të shumta shëruese; ai është një antioksidant i fuqishëm dhe përmban përbërës antimikrobikë që ndihmojnë në lehtësimin e dhimbejeve të muskujve dhe të fytit. Duke përgatitur një çaj xhenxhefili duke zier disa feta në ujë të valë, mund të ulim ndjenjat e dhimbjes dhe të qetësojmë sistemin tonë tretës.
Mjalti është një tjetër hero natyror në luftën kundër simptomave të gripit. Ai ka veti antibakteriale, dhe kur përzihet me çaj limoni, ndihmon në qetësimin e dhimbjes së fytit dhe vepron si një shtypës natyral i kollës. Sidoqoftë, kujdesi është i domosdoshëm, pasi nuk duhet t’i japim mjaltë fëmijëve nën një vit, për shkak të rrezikut nga sporet e botulinumit.
Hudhra, një përbërës i zakonshëm në kuzhinë, është gjithashtu një aleate e fortë në luftën kundër ftohjes. Ajo përmban allicin, një përbërës që ndihmon në luftimin e infeksioneve. Duke e shtuar hudhrën në dietën tonë, jo vetëm që mund të lehtësojmë simptomat, por mund të parandalojmë gjithashtu infeksionet e ardhshme.
Vitamina C është një tjetër përbërës i rëndësishëm për sistemin tonë imunitar. Megjithëse nuk parandalon një ftohje, ajo mund të ndihmojë në përmirësimin e simptomave dhe mund të shkurtojë kohën që zgjat një ftohje. Burime të shkëlqyera ushqimore për vitaminën C janë agrumet, specat e kuq dhe perimet me gjethe të gjelbra, si brokoli. Duke shtuar këto në dietën tonë, përmirësojmë shëndetin tonë në përgjithësi.
Edhe pse këto ilaçe natyrale janë të dobishme, është e rëndësishme të mbajmë një vigjilencë ndaj simptomave tona. Nëse përjetoni vështirësi në frymëmarrje, rrahje të shpejta të zemrës ose simptoma të tjera shqetësuese, kërkoni ndihmë mjekësore menjëherë. Kujdesi i duhur dhe vëmendja ndaj sinjaleve të trupit tonë janë të rëndësishme për shëndetin tonë.
Këtu, ne zbulojmë se cilat ilaçe natyrale mund të provoni në shtëpi për të lehtësuar simptomat e ftohjes dhe gripit, duke theksuar rëndësinë e mbështetjes së sistemit imunitar dhe përmirësimit të shëndetit në përgjithësi. Pra, gjatë sezonit të ftohjes dhe gripit, merrni parasysh këto ilaçe natyrale për një shërim më të shpejtë dhe më të rehatshëm.