Edhe meshkujt, edhe femrat, njësoj bëjnë gabime kur heshtin për ato gjërat që u pengojnë.
Ndodh kështu për shkak që e dashurojnë partnerin dhe nuk dëshirojnë ta lëndojnë, mirëpo efekti është krejtësisht i kundërt.
Heshtja në një marrëdhënie është një rrezik i madh që mund të çojë në kriza më të thella. Shpesh, njerëzit mendojnë se duke qëndruar të qetë dhe pa shprehur ndjenjat e tyre, do t’i mbrojnë të tjerët, por në të vërtetë, kjo heshtje mund të krijojë një mur të padukshëm mes dy partnerëve. Duhet të kuptojmë se komunikimi është çelësi i çdo marrëdhënieje të shëndetshme dhe të qëndrueshme.
Heshtja për çështje që na shqetësojnë, shpesh herë rezulton në grumbullimin e ndjenjave negative. Kjo, me kalimin e kohës, shkakton tension dhe distancë emocionale në marrëdhënien tuaj. Prandaj, është me rëndësi të flisni për ndjenjat tuaja, pavarësisht frikës ose pasigurisë që mund të ndjeni. Duke e bërë këtë, ju i jepni vetes mundësinë për të pastruar mendimet dhe për të ndihmuar partnerin tuaj të kuptojë se çfarë ju shqetëson.
Përshtatja e dialogut të hapur brenda marrëdhënies është një aspekt i rëndësishëm për ta forcuar atë. Koha e kaluar duke biseduar për ndjenjat dhe shqetësimet me partnerin tuaj jo vetëm që forcon lidhjen tuaj, por gjithashtu ndihmon secilin të rritet dhe të ketë një vetëdije më të thellë për vetveten dhe partnerin. Në momentet kur ndiheni të mbingarkuar emocionalisht, ndarjen e këtyre ndjenjave me partnerin tuaj mund të ndihmojë të dy ata për t’u ndjerë më të lehtësuar dhe më të kuptuar.
Një nga modelet më të zakonshme që ndodhin në marrëdhënie është që çiftet shpesh lënë të kalojë shpesh koha pa diskutuar për çështjet që i shqetësojnë. Kjo largohet nga trajtimi i problemeve dhe flet vetëm për pasojat e tyre. Në vend që ta trajtoni një situatë të tillë kur ndodhin, është më mirë të flisni në momentin e duhur. Kjo do të ndihmojë në ndihmën e ndjenjave dhe ndihmën për të nd zgjidhur konflikte pa u grumbulluar.
Igjen qëndrim në heshtje për zgjedhjet dhe veprimet e partnerit tuaj nuk është një zgjidhje afatgjatë. Në vend të kësaj, vendosni t’i shprehni ndjenjat tuaja. Bëni një hap të guximshëm dhe ndihmoni që marrëdhënia juaj të zhvillohet në një mënyrë të shëndetshme. Pavarësisht se si ndiheni për një situatë, është më e rëndësishme të qëndroni të sinqertë dhe të hapur që të dy të mund të kaloni përmes momenteve të vështira së bashku.
Gjithashtu, ndihmojeni veten dhe partnerin tuaj duke kërkuar ndihmë profesionale kur është e nevojshme. Këshillat nga një terapist janë të dobishme për të menaxhuar mundësitë e komunikimit në mënyrë efektive. Ndonjëherë, një profesionist mund t’ju ndihmojë të identifikoni zakonet e dëmshme të komunikimit dhe të zhvilloni strategji të reja dhe më produktive për t’u marrë me mosmarrëveshjet dhe shqetësimet.
Mirëpritja e bisedave të vështira do të ndihmojë të dy partnerët të ndihen më të fortë dhe më të bashkuar. Kur e dini se mund të flisni për gjithçka, marrëdhënia juaj ka më shumë shanse për t’u forcua në kohë të vështira. Dëshira për ndihmë dhe mbështetje është thelbësore për të kaluar përmes kokës së madhe të emocioneve dhe çështjeve që ndodhin.
Në përfundim, mos hezitoni të flisni kur ndiheni të shqetësuar. Ashtu si çdo ngjarje tjetër në jetë, e nevojshme është për t’u përballur me çdo situatë, me guxim dhe sinqeritet. Kjo është mënyra e vetme për të siguruar që marrëdhënia juaj të qëndrojë e fortë dhe e qëndrueshme.