Për ekspertët e shëndetësisë botërore, temperaturat e larta konsiderohen si një emergjencë serioze për shëndetin publik.
Faktikisht, valët e nxehtit po bëhen gjithnjë e më kritike, duke rritur rrezikshmërinë për grupe të caktuara si të moshuarit, fëmijët e vegjël, gratë në pritje dhe individët me sëmundje kronike. Sipas raportimeve të fundit nga Organizata Botërore e Shëndetësisë, ndikuar nga ndryshimet klimatike, jeta e individëve bëhet më e rrezikuar. Edhe në Shqipëri, ku verat po zgjaten dhe po bëhen më intensive në temperaturë, impakti ndjehet qartë në shëndetin e përditshëm.
Temperaturat ekstreme rrisin rrezikun për atak kardiak, probleme me frymëmarrjen, dehidrim dhe komplikacione të tjera të rënda shëndetësore. Një numër alarmant i vdekjeve, me mbi 50% të tyre që lidhen me sëmundjet kardiovaskulare, është raportuar në vitin 2024, siç tregojnë të dhënat e INSTAT. Ky statistikë thekson rëndësinë e kujdesit të veçantë për ata që janë më të rrezikuar gjatë këtyre periudhave të nxehta.
Ekspozimi i zgjatur ndaj temperaturave të larta mund të çojë në orelaksimin e sistemit kardiovaskular, dhe për ata që vuajnë nga kushte të mëparshme, rreziqet janë edhe më të mëdha. Me këtë në mendje, ekspertët rekomandojnë që të gjithë qytetarët të qëndrojnë të informuar dhe të ndjekin masat parandaluese.
Fushata KeepCool e shpallur nga ekspertët e shëndetësisë botërore është një përpjekje për të ndihmuar individët të mbrohen nga ndjesitë e nxehtësisë. Ajo ofron këshilla të lehta dhe praktike për të mbajtur trupin dhe mendjen të freskëta, duke nënkuptuar jo vetëm masa fizike por edhe emocionale.
Një nga rekomandimet kryesore është shmangia e daljeve gjatë orëve të pikut, kur temperaturat arrijnë kulmin. Po ashtu, hidratimi i duhur është thelbësor; specialistët rekomandojnë pirjen e ujit të mjaftueshëm dhe shmangien e alkoolit dhe kafesë, të cilat mund të rëndojnë dehidratimin.
Përveç kësaj, mbajtja e ambienteve të freskëta është një metodë efikase për të kontrolluar temperaturën trupore. Përdorimi i rrobave të lehta, me ngjyra të qeta dhe natyrore, gjithashtu kontribuon në reduktimin e ndjesisë së nxehtësisë. Nga ana tjetër, kujdesi për fqinjët dhe individët e tjerë në rrethanat e ngjashme është një masë e vogël por shumë e rëndësishme e solidaritetit në këtë periudhë të vështirë.
Me të gjitha këto këshilla dhe përpjekje, është thelbësore që qytetarët të kenë vetëdije për rreziqet dhe të ndjekin udhëzimet për të shmangur situatat e rrezikshme. Një vendim i mençur është të mos neglizhojmë shëndetin tonë gjatë këtyre periudhave kritike.
Anticipimi dhe përgatitja për valët e nxehta mund të bëjnë diferencën në shpëtimin e jetëve. Prandaj, është me rëndësi që të ndani këto informacione me të tjerët; ndihmoni që znj. Mary, fqinja juaj, ose stina e preferuar për të nxehtin të jetë një periudhë e sigurt. Nëse keni informacione ose përvoja për të ndarë, ju lutemi komentoni dhe ndani këtë artikull me miqtë tuaj për të ndihmuar të tjerët të mbrohen nga rreziqet e valëve të nxehta.