Instituti Kombëtar i Shëndetësisë Publike të Kosovës njofton se vala e të nxehtit që po dominon këto ditë mund të ndikojë negativisht në shëndetin dhe mirëqenien e qytetarëve, veçanërisht të grupeve të cenueshme.
Sipas IKSHPK-së, periudhat e zgjatura me temperatura të larta gjatë ditës dhe natës krijojnë stres të akumuluar në trup dhe rrisin rrezikun për sëmundje apo vdekje nga ekspozimi ndaj nxehtësisë. Temperaturat e larta, veçanërisht në verë, paraqesin rrezik të konsiderueshëm për shëndetin e individëve, sidomos për ata që vuajnë nga sëmundje kronike si diabeti, sëmundjet e zemrës, dhe astma.
Mjedisi urban, i cili shpesh ka një nivel më të lartë ndotjeje dhe nxehtësie, mund të jetë veçanërisht i dëmshëm. Kjo është arsyeja pse IKSHPK jep këshilla dhe rekomandime për t’u mbrojtur nga nxehtësia dhe temperaturat e larta. “Qëndroni larg të nxehtit, shmangni daljet jashtë dhe aktivitetet e rënda gjatë kohës më të nxehtë të ditës. Qëndroni në hije.”
“Mos harroni se temperaturat e perceptuara në diell mund të jenë 10–15 Celsius më të larta”, theksojnë ata. Kalimi i 2–3 orëve gjatë ditës në një vend të freskët është thelbësor. Gjithashtu, qytetarët janë të inkurajuar të jenë të vetëdijshëm për rreziqet dhe të qëndrojnë të informuar për paralajmërimet zyrtare mbi temperaturat e larta.
Për të ruajtur freskinë, IKSHPK rekomandon që kur temperatura është e lartë, dritaret e shtëpisë të mbahen të mbyllura dhe të mbulohen me perde apo materiale që pengojnë rrezet e diellit. Fikja e pajisjeve elektrike që prodhojnë nxehtësi gjithashtu ndihmon në ruajtjen e një ambjenti më të freskët brenda shtëpisë.
Po ashtu, është e rëndësishme që qytetarët të mbajnë trupin të freskët dhe të hidratuar. Veshja nga rroba të lehta, të lirshme dhe të përbëra nga pambuku ndihmon në mbajtjen e temperaturës trupore në nivele të qëndrueshme. Përdorimi i kremrave mbrojtës nga dielli gjithashtu është një masë parandalese e rëndësishme.
Sipas Institutit Hidrometeorologjik të Kosovës, temperaturat minimale do të jenë nga trembëdhjetë deri në tetëmbëdhjetë gradë Celsius (13-18°C), ndërsa maksimalet do të lëvizin ndërmjet 28 dhe 33 gradë Celsius (28-33°C). Këto temperatura sugjerojnë se një kujdes i veçantë është i nevojshëm për t’u mbrojtur nga pasojat e nxehtësisë.
Me përhapjen e nxehtësisë, është thelbësore të monitoroni shëndetin tuaj dhe të personave të tjerë që mund të jenë më të ndjeshëm ndaj klimës së nxehtë. Prandaj, ndihma dhe mbështetja e njëri-tjetrit gjatë këtyre periudhave është gjithashtu e rëndësishme.