Problemi më i zakonshëm me të cilin përballen prindërit dhe pediatrit janë problemet me gjumin e fëmijëve.
Gjumi ka një ndikim të madh në rritjen dhe zhvillimin e fëmijëve dhe mund të sjellë probleme nëse nuk trajtohet në kohë dhe siç duhet.
Çdo prind e di se sa sfiduese mund të jetë të sigurosh një gjumë të qetë për fëmijët. Por, a e dini se një gjumë i mirë ndihmon në përmirësimin e shëndetit mendor dhe fizik të fëmijëve? Kjo është një temë që meriton vëmendje të veçantë, sidomos në një botë ku ritmi i jetës është gjithnjë e më i shpejtë.
Një fëmijë që nuk ka qenë në gjendje të krijojë një model gjumi mund të përjetojë vështirësi në aftësitë sociale, në situata mendore ose njohëse. Prandaj, është e rëndësishme të kuptojmë se si mund të ndihmojmë fëmijët të zhvillojnë zakone të shëndetshme gjumi që do t’i shërbejnë atyre gjatë gjithë jetës.
Një nga këshillat kryesore është të sigurohet që shtretërit të jenë të mbuluar me çarçafë dhe dyshekët të jenë të rehatshëm. Materialet natyrale, si leshi, janë të preferueshme për të krijuar një ambient të ngrohtë dhe të rehatshëm për gjumë.
Një tjetër këshillë është që fëmijët të mësojnë të flenë pa ndihmën e mjeteve si lëkundëse. Duhet t’i lejohet fëmijës të mësojë të flejë vetë, duke e lënë atë të zgjohet në shtratin e tij, për të ndihmuar në krijimin e një rutine të shëndetshme.
Ndërsa foshnjat vihet në gjumë, është e dobishme t’u ofrohet një lodër apo objekt i preferuar. Kjo ndihmon në krijimin e një ndjenje sigurie dhe qetësie, duke i lejuar ata të flenë më lehtë.
Prindërit duhet të vendosin orët e gjumit dhe të jenë të vendosur për t’i respektuar ato. Kjo ndihmon në krijimin e një rutine të qëndrueshme që është thelbësore për zhvillimin e fëmijëve.
Gjithashtu, është e rëndësishme që dhoma e fëmijëve të jetë e ajrosur dhe me një temperaturë të përshtatshme. Një ambient i qetë dhe i rehatshëm është thelbësor për një gjumë të mirë. Kujdesi për detajet si ndriçimi dhe temperatura mund të bëjë një ndryshim të madh në cilësinë e gjumit.