Lënia e duhanit është një vendim që ndryshon jetën, dhe trupi juaj fillon të reagojë menjëherë pas heqjes së cigareve.
A e dini se çfarë ndodh me shëndetin tuaj vetëm 48 orë pas lënies së duhanit? Kjo është një udhëtim që fillon me çdo cigare të lënë pas, duke hapur rrugën për një jetë më të shëndetshme dhe më të gjallë. Ndryshimet janë të dukshme dhe të rëndësishme, dhe çdo orë ka rëndësinë e saj.
Pasi të kaloni 20 minuta pa pirë duhan, trupi juaj fillon të ndiejë përmirësime të menjëhershme. Rrahjet e zemrës dhe presioni i gjakut fillojnë të bien në nivele normale, duke përmirësuar qarkullimin e gjakut. Kjo është një ndjenjë lehtësimi për zemrën, e cila fillon të funksionojë më mirë dhe të ndiejë ngrohtësinë e gjakut në gishta dhe duar.
Pas 8 orësh, ndryshimet bëhen edhe më të dukshme. Niveli i nikotinës dhe monoksidit të karbonit në gjak fillon të ulet, duke lejuar oksigjenin të qarkullojë më lirshëm. Kjo ndihmon trurin dhe organet vitale të marrin energjinë e nevojshme, duke reduktuar lodhjen që shkaktonte duhani. Trupi juaj fillon të ndiejë një energji të re.
Pasi kalojnë 24 orë, rreziku për të pësuar një atak kardiak fillon të bjerë. Gjaku pastrohet nga monoksidi i karbonit, dhe mushkëritë fillojnë procesin e pastrimit, duke hequr mukusin dhe toksinat e akumuluara për vite me radhë. Kjo është një hap i rëndësishëm drejt shëndetit të mirë të mushkërive.
Pasi kalojnë 48 orë, shija dhe nuhatja fillojnë të kthehen me intensitet. Ushqimi merr një aromë dhe shije më të fortë, duke e bërë përvojën e ngrënies më të këndshme. Nikotina është eliminuar pothuajse plotësisht nga trupi, duke e bërë këtë moment një arritje të madhe për shëndetin tuaj.
Pas 2 deri në 12 javë, qarkullimi i gjakut përmirësohet dukshëm. Frymëmarrja bëhet më e lehtë dhe energjia rritet, duke lejuar që aktiviteti fizik të kryhet me më pak lodhje. Mushkëritë fillojnë të punojnë më efikas, dhe trupi juaj nis procesin e rigjenerimit, duke ju dhënë një ndjenjë të re vitaliteti.
Pasi kalon një vit, rreziku i sëmundjeve të zemrës bie në gjysmën e atij që ka një duhanpirës aktiv. Kollitja kronike dhe fishkëllimat në gjoks fillojnë të zvogëlohen ndjeshëm, duke treguar se trupi juaj po shërohet. Kjo është një arritje e madhe dhe një dëshmi e forcës së vendosmërisë tuaj.
Pas 5 vjetësh, rreziku për të pësuar goditje në tru bie në nivelin e një personi që kurrë nuk ka pirë duhan. Sistemi imunitar forcohet, duke e bërë organizmin tuaj më të mbrojtur nga sëmundjet. Pas 10 vjetësh, shanset për të zhvilluar kancer në mushkëri ulen në gjysmën e rrezikut të dikujt që vazhdon të pijë duhan.
Pas 15 vjetësh, rreziku i sëmundjeve të zemrës dhe mushkërive është pothuajse i njëjtë me atë të një personi që kurrë nuk ka mbajtur cigare. Mesazhi është i qartë: nuk është kurrë vonë për të lënë duhanin dhe trupi ka një fuqi të jashtëzakonshme për t’u vetëshëruar.