A është larja e dhëmbëve dy herë në ditë një mit? Kjo është një pyetje që po shqetëson shumë njerëz, sidomos ata që ndjekin me rigorozitet rregullat e higjienës dentare.
Sipas ekspertëve, kjo praktikë e zakonshme mund të ketë disa efekte negative që shumë nuk i dinë.
Praveen Sharma, një ekspert i njohur nga shkolla e stomatologjisë në Universitetin e Birminghamit, ka ngritur alarmin se gjysma e të rriturve në Mbretërinë e Bashkuar do të përballen me sëmundje të mishrave të dhëmbëve për shkak të mënyrës së gabuar të larjes së dhëmbëve. Kjo është një statistikë shqetësuese që tregon se ndoshta duhet të rishikojmë zakonet tona të përditshme.
Sharma thekson se, përveç vizitave të rregullta te dentisti, ka disa gabime të zakonshme që shumica e njerëzve i bëjnë.
Një nga këto është besimi se larja e dhëmbëve dy herë në ditë është gjithmonë e dobishme.
Ai sugjeron se cilësia e larjes është më e rëndësishme se sasia.
“Nëse keni kohë, atëherë dy herë në ditë është e pranueshme, por është më mirë ta bëni një herë në ditë mirë sesa dy herë shpejt,” thotë ai.
Kjo nënkupton se përkushtimi ndaj teknikës së larjes është më i rëndësishëm se sa shpërndarja e kohës për të larë dhëmbët më shumë herë.
Lani dhëmbët para mëngjesit, jo pas tij
Një tjetër këshillë e rëndësishme është se shumë njerëz i lajnë dhëmbët menjëherë pas ngrënies, një zakon që mund të dëmtojë smaltin e dhëmbëve.
Është më mirë të lahen dhëmbët para se të filloni ditën, për të mbrojtur shëndetin e gojës.
Mos e shpëlani pas larjes së dhëmbëve
Një praktikë tjetër që duhet rishikuar është shpëlarja e gojës pas larjes.
Sharma këshillon që të pështyhet pasta e dhëmbëve, por të mos shpëlahet goja.
Shpëlarja largon fluorin e përqendruar që ndihmon në mbrojtjen e dhëmbëve.
Pasta e shtrenjtë e dhëmbëve nuk është më e mirë
Një mit tjetër është se pasta e shtrenjtë e dhëmbëve është gjithmonë më efektive.
Sipas Sharma, nuk ka shumë rëndësi se cila markë zgjidhni, për sa kohë që përmban fluor.
Ai sugjeron të zgjidhni atë që është më e lirë, pasi fluori është ai që ndihmon në mbrojtjen e smaltit dhe parandalon prishjen.
Me këto këshilla të thjeshta, mund të përmirësoni shëndetin e dhëmbëve tuaj dhe të shmangni gabimet e zakonshme që shumë njerëz i bëjnë.
A jeni gati të rishikoni zakonet tuaja të higjienës dentare? Komentoni më poshtë për të ndarë mendimet tuaja!