Studimet e fundit kanë zbuluar se agjërimi gjatë muajit të Ramazanit ofron një mori përfitimesh për shëndetin dhe imunitetin e trupit.
Agjërimi, një praktikë e njohur për mijëra vjet, jo vetëm që ka një dimension shpirtëror, por gjithashtu ndikon fuqishëm në shëndetin fizik. Një studim i fundit ka treguar se agjërimi ndihmon në përmirësimin e profileve të yndyrnave në gjak. Kjo përfshin uljen e kolesterolit total (TC) dhe LDL, si dhe rritjen e HDL, që është yndyra e mirë. Këto përmirësime janë të rëndësishme për ruajtjen e shëndetit kardiovaskular dhe për parandalimin e sëmundjeve të zemrës.
Përveç se ndikon në profilin lipidik të trupit, agjërimi gjithashtu kontribuon në përmirësimin e kontrollit të glukozës në gjak. Ky është një aspekt i veçantë i rëndësishëm, sidomos për ata që vuajnë nga diabeti ose kanë tendenca për të zhvilluar këtë sëmundje. Një nivel i stabilizuar i glukozës në gjak është jetik për energjinë e përditshme dhe mirëqenien e përgjithshme.
Në përfundim të agjërimit, është vënë re një ulje e nivelit të tymit të duhanit në vende publike, duke kontribuar kështu në një ambient më të shëndetshëm. Kjo ka pasur ndikim pozitiv në uljen e morbiditetit dhe mortalitetit, duke u bërë një faktor i rëndësishëm në përmirësimin e shëndetit publik.
Sipas raportimeve nga National Library of Medicine, hulumtimet kanë zbuluar se agjërimi ka ndikime pozitive në funksionin e sistemit imunitar, energjizimin e tij dhe ndihmën në kontrollin e sëmundjeve kronike. Një sistem imunitar më i fortë ndihmon trupin të përballojë infeksionet dhe sëmundjet.
Për më tepër, praktika e agjërimit ka kontribuar në uljen e peshës trupore, një faktor tjetër kyç për shëndetin e përgjithshëm. Shumë individë kanë raportuar për një ndjenjë më të mirë, energji më të lartë dhe një përmirësim në funksionet e veshkave pas një periudhe agjërimi. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për ata që dëshirojnë të arrijnë një peshë të shëndetshme dhe të ruajnë një mënyrë jetese aktive.
Një tjetër aspekt domethënës i agjërimit është ndikimi i tij në aspektin emocional dhe mental. Koha e kaluar në agjërim është një mundësi për reflektim, vetëdisiplina dhe rritjen e ndjenjës së mirëqenies. Kjo praktikë shpesh rezulton në uljen e stresit dhe rritjen e fokusit, duke sjellë një balancë më të madhe në jetën e përditshme.
Ky hulumtim dhe këto përfitime theksojnë rëndësinë e agjërimit për shëndetin, duke përfshirë aspekte fizike, emocionale dhe shpirtërore. Agjërimi është më shumë se një përvojë dietike; është një udhëtim drejt një jete më të shëndetshme dhe më të fortë. Prandaj, shumë njerëz e përjetojnë agjërimin si një kohë për rishikim dhe rinovim, duke u bërë një pjesë e strategjisë së tyre për një jetë të gjatë dhe të shëndetshme.