Për shumë njerëz, momenti i zgjimit në mëngjes shpesh shoqërohet me një ndjenjë të pakëndshme në gojë, e cila mund të jetë rezultat i disa faktorëve të ndryshëm.
Por, çfarë e shkakton këtë erë të keqe, veçanërisht kur nuk kemi ngrënë asgjë për orë të tëra?
Shkencëtarët dhe dentistet kanë zbuluar se disa faktorë si pështyma, cilësia e gjumit dhe shëndeti i sinuseve luajnë një rol të rëndësishëm në këtë fenomen. Një nga arsyet kryesore është se gjatë natës, prodhimi i pështymës zvogëlohet, duke lejuar që bakteret të shumohen në gojë.
Kur flini, pështyma juaj zvogëlohet, veçanërisht nëse flini me gojën hapur. Kjo bën që goja të mos pastrohet siç duhet, duke krijuar kushte ideale për bakteret që shkaktojnë erë të keqe. Kjo është një nga arsyet përse ndiheni të pakëndshëm sapo zgjoheni.
Një tjetër faktor që ndikon në këtë është acidi që prodhohet nga bakteret gjatë natës. Këto baktere zbërthejnë sheqernat e mbetura dhe krijojnë acid, i cili ndikon në shijet e gojës dhe freskinë e saj. Kjo mund të çojë në ndjesi të hidhura ose metalike në gojë.
Refluksi laringofaringjal është një tjetër shkak i mundshëm. Ky është një gjendje ku acidi i stomakut kthehet në fyt dhe gojë, duke shkaktuar një shije të pakëndshme. Edhe pa simptoma të dukshme, kjo mund të ndodhë gjatë natës dhe të ndikojë në ndjenjat tuaja të shijes në mëngjes.
Higjiena e gjumit gjithashtu ka një ndikim të rëndësishëm. Nëse keni probleme me gjumin, si gërhitja ose gulçimi, kjo mund të ndikojë në shijen tuaj. Një gjumë i dobët mund të çojë në ndjesi të zbehta dhe të pakëndshme në gojë, duke ndikuar në energjinë tuaj gjatë ditës.
Personat që vuajnë nga apne gjumi shpesh përjetojnë humbje të ndjeshmërisë ndaj shijeve. Kjo do të thotë se ata mund të mos ndiejnë shijet e ushqimeve siç duhet, duke e bërë situatën edhe më të komplikuar. Prandaj, është e rëndësishme të monitoroni cilësinë e gjumit tuaj.
Nëse zgjoheni shpesh me një shije të pakëndshme në gojë, është e rëndësishme të konsultoheni me një profesionist shëndetësor. Ata mund t’ju ndihmojnë të identifikoni shkakun dhe të ofrojnë zgjidhje për të përmirësuar shëndetin tuaj oral dhe cilësinë e gjumit.