Ka ditë kur zgjohesh i lodhur, edhe pse ke fjetur mjaftueshëm.
Çfarë e shkakton këtë lodhje, kur trupi nuk ka bërë asnjë përpjekje të dukshme? Kjo është një pyetje që shumë prej nesh e bëjnë, sidomos në epokën moderne ku jemi të mbushur me stimuj dhe presione të vazhdueshme.
Shumë njerëz mendojnë se lodhja është rezultat i aktiviteteve fizike, por e vërteta është se ajo shpesh është mendore. Në një botë ku informacioni rrjedh me shpejtësi, truri ynë është gjithmonë në punë, duke përpunuar mesazhe, njoftime dhe pritshmëri, edhe kur jemi të ulur në divan.
Një nga arsyet kryesore për lodhjen tonë është ndjenja e vazhdueshme e nevojës për të qenë më të suksesshëm. Ne jemi të rrethuar nga imazhe të jetëve perfekte në rrjetet sociale, që na bëjnë të ndjehemi të pavlerë nëse nuk arrijmë të përmbushim standardet e tjerë. Kjo ndjenjë e krahasimit na lodh më shumë se çdo punë fizike.
Çfarë ndodh kur ne e pranojmë këtë lodhje? Ndoshta nuk kemi nevojë për më shumë energji, por për më shumë qetësi. Momente pa telefon, pa krahasime dhe pa presion mund të jenë pikërisht ajo që na nevojitet për të rikuperuar energjinë tonë mendore.
Lodhja shpesh është një sinjal që truri ynë na jep për të na thënë se është koha të ndalojmë. Të ndalojmë për të marrë frymë dhe për të reflektuar mbi nevojat tona. Kjo është një mundësi për të rikuperuar energjinë dhe për të rregulluar mendjen.
Pushimi i vërtetë nuk është thjesht të mos bësh asgjë, por të mos kërkosh asgjë nga vetja për një periudhë të caktuar. Kjo na ndihmon të rikthejmë balancën dhe të ndjehemi më të qetë në jetën tonë të përditshme.
Prandaj, herën tjetër kur ndiheni të lodhur, mendoni për mënyrat se si mund të krijoni momente qetësie. Ndoshta është koha për të pranuar se pushimi është po aq i rëndësishëm sa puna, dhe se është në rregull të mos jemi gjithmonë në maksimumin tonë. Si mund ta bëni këtë në jetën tuaj të përditshme?