Çfarë e bën Cristiano Ronaldon një nga futbollistët më të suksesshëm në botë? Një nga përgjigjet e mundshme është dieta e tij rigoroze. Giorgio Barone, nutricionisti i njohur, ka zbuluar se si ai menaxhon ushqimin e yjeve të futbollit, duke përfshirë këtu edhe CR7, për të arritur rezultate të jashtëzakonshme në fushë.
Historia e Barone fillon në verën e vitit 2016, kur ai filloi të punojë me Kevin-Prince Boateng. “I pëlqeu mënyra si menaxhoj pastën,” tregon ai. “E ha 3-4 herë në javë; kufizoj sasinë dhe e balancoj me proteina.” Kjo qasje e tij e ka bërë atë një figurë të rëndësishme në botën e sportit.
Por hapi vendimtar erdhi me transferimin e Cristiano Ronaldos te Juventusi. “Ushqehej si një shkencëtar, lexonte për t’u informuar dhe më pas ulej me mua në tavolinë për të vendosur menunë. Nuk kishte nevojë për nutricionist,” shpjegon Barone. Kjo tregon përkushtimin e Ronaldos ndaj ushqimit dhe performancës së tij.
Disiplina e portugezit është legjendare. “Kthehej nga stërvitjet, hante, pushonte dhe stërvitej sërish. Nuk kam parë kurrë një person kaq të përqendruar te përgatitja fizike,” thotë Barone. A kishte ndonjëherë shkelje? Ai pohon se përjashtimet ishin shumë të rralla, me Ronaldon që ishte i dhënë pas tiramisù-së së tij vegane.
Një nga rregullat kryesore në kuzhinën e Barone është ndalimi i sheqerit në 95% të recetave. Edhe ëmbëlsirat përmbajnë përbërës të shëndetshëm pa bulmet e vezëve. Në tryezën e tij, ai ofron kremra perimesh, mish viçi wagyu dhe peshk, duke siguruar që çdo vakt të jetë i balancuar dhe i shëndetshëm.
Një gabim i zakonshëm që bëjnë lojtarët është se hanë dhe flenë shumë vonë. Barone thekson rëndësinë e një rutine të rregullt ushqimore për të arritur rezultate optimale. Ai tani po ndihmon Theo Hernandez në Arabinë Saudite, ku ai ka zbuluar se Theo është i dhënë pas pastës, duke e bërë atë një klient të veçantë.
Ushqimi i duhur është çelësi për suksesin në sport. Barone ka demonstruar se si një qasje e mençur ndaj dietës mund të ndikojë në performancën e lojtarëve. Me një përkushtim të tillë, është e qartë se si Cristiano Ronaldo dhe të tjerë arritën majat e suksesit në futboll.
Çfarë mendoni për qasjen e Barone ndaj ushqimit të sportistëve? A mendoni se dieta e tij mund të aplikohet edhe në jetën tuaj të përditshme? Na tregoni mendimet tuaja në komentet më poshtë.