Çfarë e bën një marrëdhënie të qëndrueshme? A është dashuria e vërtetë e dukshme në veprimet e përditshme?
Një studim i fundit nga psikologët sugjeron se prova e dashurisë qëndron në momentet e vogla, në ato pauza të shkurtra midis fjalive që shpesh i injorojmë.
Një nga konceptet më të rëndësishme që ndihmon në kuptimin e marrëdhënieve është “latenca riparimi”.
Ky term përshkruan shpejtësinë me të cilën një partner reagon ndaj përpjekjeve të tjetrit për t’u lidhur.
Kjo është një ndjenjë e rëndësishme që ndihmon në ndërtimin e besimit dhe sigurisë në marrëdhënie, sipas psikologut Mark Travers.
Studimet e kryera me fëmijë dhe prindër tregojnë se sa thelbësore janë këto “mikropauza”.
Fëmijët që përjetojnë stres kanë nevojë për më shumë kohë për të rivendosur lidhjet emocionale me prindërit e tyre.
Kjo tregon se sa e rëndësishme është shpejtësia e riparimit në marrëdhëniet e të rriturve, duke ndikuar në ndjenjat e afërsisë dhe sigurisë emocionale.
Psikologu John Gottman e quan këtë proces “oferta”.
Këto janë përpjekjet e vogla për t’u lidhur, si një vështrim, një psherëtimë ose një thënie e thjeshtë.
Shpejtësia e përgjigjes është gjithashtu e rëndësishme; një përgjigje e shpejtë interpretohet si një sinjal sigurie, ndërsa vonesat krijojnë pasiguri dhe ankth.
Hulumtimet tregojnë se “koha e riparimit” nuk është një tipar i përhershëm, por një aftësi që mund të zhvillohet me vëmendje.
Kjo do të thotë se mund të mësojmë të reagojmë më shpejt ndaj përpjekjeve të partnerëve tanë për t’u lidhur, duke forcuar kështu marrëdhënien.
Një nga çelësat për të arritur këtë është njohja e përpjekjeve të vogla për t’u lidhur.
Një shprehje e fytyrës, një ton i ngrohtë i zërit ose një koment i vogël mund të bëjnë një ndryshim të madh.
Nuk është gjithmonë e nevojshme të zhvillosh biseda të gjata; një buzëqeshje e thjeshtë mund të transmetojë ndjenjën e “Të dëgjoj, jam këtu”.
Përgjigjet e vogla dhe të shpejta janë ato që ruajnë ndjenjën e afërsisë dhe besimit, duke formuar themelin e çdo marrëdhënieje të qëndrueshme.
Këto momente të vogla janë ato që e bëjnë dashurinë të vërtetë dhe të qëndrueshme, duke ndihmuar çiftet të kalojnë sfidat e jetës së përditshme.