Në këtë periudhë vjeshte, shumë njerëz po përballen me simptoma të ngjashme me ato të ftohjes, gripit ose Covid-it.
Si mund të dalloni se çfarë po ndodh me shëndetin tuaj dhe si të mbroheni nga këto infeksione?
Mjeku britanik, Oscar Duke, i njohur për ekspertizën e tij në shëndetësi, ka ofruar disa këshilla të vlefshme për të ndihmuar individët të kuptojnë më mirë simptomat dhe të marrin masa parandaluese. Një pyetje e rëndësishme është: a është moti i ftohtë shkaku i këtyre infeksioneve?
Duke thekson se nuk ka prova të qarta që tregon se i ftohti dobëson sistemin imunitar, ai shpjegon se ditët e shkurtra na detyrojnë të qëndrojmë më shumë në ambiente të ngrohta dhe të mbyllura, ku viruset përhapen më lehtë. Kjo është një situatë që ndihmon në rritjen e rasteve të infeksioneve.
Fëmijët që kthehen në shkollë pas pushimeve verore shpesh sjellin me vete viruse të shumta. Po ashtu, studentët që jetojnë në konvikte dhe festojnë shpesh, janë më të prirur për të përhapur infeksionet, pasi lodhja dhe alkooli dobësojnë mbrojtjen natyrale të trupit.
Si t’i dallojmë: ftohje, grip apo Covid?
Ftohja zakonisht fillon gradualisht dhe prek më shumë hundën dhe fytin. Një shenjë e hershme është ndjesia e presionit në vesh, ndjekur nga kollë me sekrecione. Ndërsa gripi, i cili fillon papritur, shoqërohet me lodhje të madhe, temperaturë dhe dhimbje muskujsh, duke kërkuar shpesh pushim në shtrat.
Covid-i, nga ana tjetër, ka simptoma të ngjashme me gripin, por shfaq edhe humbjen e shijes ose nuhatjes, si dhe diarre ose shqetësime në stomak. Varianti i ri Stratus dhe Nimbus është i njohur për shfaqjen e “dhimbjes së fytit therëse”. Duke thekson se simptomat shpesh mbivendosen, humbja e nuhatjes mbetet një shenjë tipike për Covid.
Nëse simptomat nuk lehtësohen pas tre javësh, ose nëse përjetoni probleme me frymëmarrjen, është e rëndësishme të kërkoni ndihmë mjekësore. Kjo është një masë e domosdoshme për të parandaluar përkeqësimin e shëndetit tuaj.
Çfarë mund të bëjmë për t’u ndjerë më mirë?
Trupi ynë ka aftësi të natyrshme për të luftuar viruset, por disa ndihma janë të dobishme. Paracetamol ose ibuprofen janë zgjedhja e parë për uljen e temperaturës dhe dhimbjeve. Megjithatë, Duke paralajmëron se shumë shurupe kundër kollës përmbajnë paracetamol, ndaj duhet të jeni të kujdesshëm për të mos e tepruar.
Vitamina C shpesh mendohet se ndihmon kundër ftohjes, por mjeku thekson se një dietë e shëndetshme dhe e balancuar është më e rëndësishme se suplementet. Rekomandimi kryesor mbetet pushimi dhe kujdesi ndaj vetes, për të siguruar një rikuperim të shpejtë dhe efektiv.