Ndërsa është normale të ndjeheni të ftohtë kur temperaturat bien, ndjenja e vazhdueshme e të ftohtit mund të jetë një shenjë alarmante e problemeve shëndetësorë më të thella.
Kur temperaturat jashtme janë të ulëta, shumica e njerëzve e ndiejnë të ftohtë. Megjithatë, për disa individë, kjo ndjesi është e pranishme edhe gjatë ditëve më të ngrohta. Kjo mund të ngjallë disa pyetje rreth shëndetit dhe mirëqenies së tyre, dhe ka disa arsye të mundshme që duhet të shqyrtohen.
Një nga shkaqet më të zakonshme që ndikon në ndjenjën e të ftohtit është neuropatia periferike, shpesh e lidhur me diabetin e tipit 2. Kjo gjendje ndikon në nervat periferikë, duke shkaktuar mpirje dhe dhimbje në duar dhe këmbë. Dëmtimi i këtyre nervave pengon komunikimin efikas të trupit me mjedisin e jashtëm, duke rezultuar në ndjesi të forta të ftohtësisë pavarësisht temperaturave ambientale më të ngrohta.
Mungesa e lëngjeve gjithashtu luan një rol të rëndësishëm në rregullimin e temperaturës së trupit. Uji është kyç për mbajtjen e një temperature trupore optimale. Kur trupi është i dehidratuar, ai humbet aftësinë për të marrë frymë dhe për të ruajtur nxehtësinë, çka e rrit ndjeshëm ndjenjën e të ftohtit. Zakonisht, ekspertët rekomandojnë konsumimin e të paktën dy litra ujë në ditë për të ruajtur një nivel të mirë hidrimi që ndihmon në mbështetje të proceseve metabolike.
Një tjetër shkak i mundshëm është hipotiroidizmi, një gjendje që ndalon gjëndrën tiroide të funksionojë siç duhet. Kur kjo gjëndër nuk prodhon sasi të mjaftueshme hormonesh tiroide, metabolizmi ngadalësohet, duke çuar në zvogëlimin e prodhimit të energjisë dhe, për pasojë, në ndjesinë e të ftohtit. Kjo ndjesi është veçanërisht e zakonshme tek individët e moshuar, që shpesh përjetojnë këtë çrregullim si një pjesë të procesit të plakjes.
Një tjetër situatë që shkakton një ndjesi të vazhdueshme të të ftohtit është anemia e shkaktuar nga mungesa e hekurit. Hekuri është esencial për krijimin e hemoglobinës në qelizat e kuqe të gjakut, e cila transporton oksigjenin në të gjithë trupin. Kur nivelet e hekurit janë të ulëta, aftësia e trupit për të prodhuar nxehtësi zvogëlohet, duke pamundësuar gjithashtu qëndrim në temperatura më të larta.
Kur ndiheni të ftohtë, ndonjëherë është e lehtë ta lidhni këtë ndjesi me ambientin tuaj, por ka faktorë të brendshëm që shpesh i injorojmë. Stresi emocional dhe ankthi gjithashtu mund të ndikojnë në sistemin tuaj nervor dhe ta bëjnë trupi të ndjehet më i ftohtë. Këto stresa rrisin prodhimin e hormoneve të stresit si kortizoli, që mund të çojë në një disbalancë të përgjigjes së trupit ndaj temperaturës.
Një ndjenjë e vazhdueshme e të ftohtit mund të jetë gjithashtu një shenjë e sindromës Raynaud, një gjendje e cila shpesh preket nga femrat. Në këto raste, enët e gjakut në gishta ngushtohen, duke zvogëluar qarkullimin e gjakut dhe duke kontribuar në ndjesitë e ftohtësisë. Kjo sindromë shpesh shkaktohet nga ekspozimi ndaj temperaturave të ulëta ose stresit emocional.
Edhe pse ndjenja e të ftohtit mund të duket e padëmshme për disa, është e rëndësishme të kuptohet se ajo mund të jetë një sinjal i problemeve shëndetësore më të rënda. Nëse kjo ndjesi vazhdon dhe shpërqendron jetën tuaj të përditshme, është e nevojshme të konsultoheni me një specialist për të identifikuar shkaqet e mundshme dhe për të marrë trajtimin e duhur.