Dhimbjet e nyjeve dhe muskujve kur është ftohtë mund të jenë të lidhura me disa faktorë kompleksë që ndikon në mirëqenien tonë.
Kur temperatura bie, qarkullimi i gjakut mund të ngadalësohet, duke shkaktuar ngurtësim të muskujve dhe nyjeve. Ky fenomen ndihmon në zhvillimin e tensioneve dhe dhimbjeve në ato zona. Ndjenja e ftohtësisë rrit ndjeshmërinë ndaj mjedisit, duke e bërë organizmin më të ndjeshëm ndaj stresit.
Një nga arsyet kryesore që lidhen me dhimbjet është kontraktimi i muskujve, që ndodh si rezultat i temperaturave të ulëta. Muskujt e kontraktuar janë më të prirur ndaj dhimbjes, duke shkaktuar një cikël të vështirë për ata që përjetojnë këtë situatë.
Gjithashtu, ndryshimet e temperaturës ndikojnë në lagështirën e mjedisit, e cila mund të irritojë nyjet. Kjo është veçanërisht e vërtetë për ata që vuajnë nga probleme si artriti ose osteoartriti, ku lagështira mund të exacerbates simptomat e dhimbjes.
Stresi i shtuar në muskuj gjatë periudhave të ftohta është një tjetër faktor që kontribuon në ndjesinë e dhimbjes. Ushtrimet dhe aktivitetet e zakonshme mund të ndiqen nga një ndjesi e theksuar dhimbjeje, e cila është veçanërisht e vështirë për t’u menaxhuar në muajt e ftohtë.
Një mënyrë për të përballuar këto simptoma është përmes ngrohjes së duhur të trupit përpara aktivitetit fizik. Aktivitetet si shëtitjet në ajër të freskët ose ushtrimet e lehta mund të ndihmojnë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe eliminimin e ndjesisë së ngurtësisë.
Nëse dhimbjet janë të vazhdueshme ose të forta, është e rëndësishme të konsultoheni me një mjek. Një profesionist mund të ndihmojë në identifikimin e shkaqeve të tjera të mundshme, si dëmtimi apo inflamacioni i nyjeve dhe muskujve, duke sugjeruar trajtime të përshtatshme.
Përveç trajtimit mjekësor, mbajtja e një diete të balancuar dhe përdorimi i suplementeve që ndihmojnë në shëndetin e nyjeve mund të kontribuojnë në menaxhimin e dhimbjeve. Pozita e duhur gjatë gjumit dhe pushimi i rregullt janë të rëndësishme për ruajtjen e shëndetit muskulor.