Mbajtja e higjenës orale është thelbësore jo vetëm për të pasur një buzëqeshje tërheqëse, por gjithashtu për të shmangur probleme shëndetësore të ndryshme.
Diskutimi rreth kohës më të përshtatshme për të pastruar dhëmbët, para apo pas ngrënies së mëngjesit, ka përfshirë shumë ekspertë dhe individë. Kjo është një çështje që merret në konsideratë nga shumë njerëz, veçanërisht ata që kërkojnë të ruajnë shëndetin e gojës dhe dhëmbëve të tyre.
Duke e marrë si referencë këshillën e stomatologes Maria Rubio nga Madridi, është thelbësore të kuptojmë se si veprime të vogla mund të kenë një ndikim të madh në shëndetin tonë oral. Ajo rekomandon pastrimin e dhëmbëve para se të konsumohet mëngjesi, duke ofruar disa arsye bindëse për këtë preferencë.
Në natën kur ne flijojmë, prodhimi i pështymës në gojë zvogëlohet ndjeshëm. Kjo mundëson që bakteret të multiplikohen pa pengesë, duke e bërë gojën tonë një ambient ideal për rritjen e tyre. Kur ngrihemi në mëngjes, këto bakteret janë në numër të madh dhe janë të gatshëm të veprojnë mbi mbetjet e ushqimit që do të konsumojmë.
Këto baktere ushqehen me mbetjet e ushqimit dhe, si rezultat, prodhojnë acide të dëmshme. Këto acide mund të dëmtojnë smaltin e dhëmbëve, duke çuar në probleme si kavitetet. Kështu, duke ngrënë mëngjesin pa pastruar dhëmbët më parë, ne i ofrojmë baktereve ushqim të ri dhe stimul për të vepruar.
Maria Rubio thotë: “Nëse hamë mëngjes, ne i ushqejmë ato baktere, duke i bërë ato shumë më aktive dhe duke gjeneruar acide që do të jenë të dëmshme për dhëmbët tanë.” Kjo konfirmon nevojën për të pastruar dhëmbët para ngrënies, për të mbajtur gojën tonë të pastër nga baktere dhe acide të dëmshme.
Prandaj, një rutinë e thjeshtë e pastrimit të dhëmbëve pas zgjimit dhe përpara ngrënies mund të zvogëlojë ndjeshëm rrezikun e problemeve të tilla si kavitetet dhe ndjeshmëria e dhëmbëve. Kjo praktikë nuk kërkon shumë kohë, por ndihmon në ruajtjen e shëndetit të gojës dhe një buzëqeshje të ndritshme.
Është gjithashtu e rëndësishme të theksohet se pastrimi i dhëmbëve duhet të bëhet me një pastë dhëmbësh cilësore dhe të është një proces i përgjithshëm i kujdesit të gojës, përfshirë përdorimin e filxhanëve ndërmjet dhëmbëve dhe shpëlarjen me ujë të kripur për të zvogëluar inflamacionin e mundshëm.
Në përfundim, për të ruajtur shëndetin oral dhe për të parandaluar problemet shëndetësore, është shumë më mirë të pastroni dhëmbët para se të hamë mëngjes. Duke ndjekur këto këshilla të thjeshta, ne mund të sigurojmë një gojë të shëndetshme dhe të mbajmë problemet dentale nën kontroll.