Në një marrëdhënie, bashkëjetesa ka magjinë e saj, por askush nuk i shpëton disa zakoneve të fshehta që duan t’i mbajnë për vete.
Gjithsesi, të kesh disa rituale personale që ndihesh rehat t’i bësh vetëm, nuk të bën më pak të dashuruar. Madje, është shumë e shëndetshme të kesh një hapësirë të vogël “sekrete” për veten.
Zakonet e çuditshme janë pjesë e natyrshme e jetës sonë të përditshme, veçanërisht kur jemi vetëm. Ato jo vetëm që na ndihmojnë të relaksohemi, por gjithashtu ofrojnë një mundësi për të shprehur kreativitetin dhe identitetin tonë pa frikën e gjykimit nga të tjerët. Një studim i fundit sugjeroi se këto rituale personale mund të ndikojnë pozitivisht në shëndetin mendor, duke na ofruar një mënyrë për të menaxhuar stresin dhe ankthin që ndiejmë në një botë gjithnjë në lëvizje.
Këto zakone nuk janë domosdoshmërisht edukative; disa janë thjesht për divertisment. Për shembull, një person mund të ndjehet mjaft i lirë të këndojë këngë të preferuara nga ‘High School Musical’ ose këngë të tjera Disney, duke u përfshirë plotësisht në ritmin dhe tekstin e saj, ndërsa pastron shtëpinë. Kjo nuk është vetëm një mënyrë për të kaluar kohën, por gjithashtu një shprehje e qasjes sonë pozitive ndaj jetës.
Një ritual tjetër interesant është ai i provimit të kombinimeve të veshjeve. Pas një dushi, dikush mund të ndjehet i motivuar për të provuar kombinime të reja rrobash që përndryshe do t’i mbante për vete. Kjo krijon një hapësirë ku individët mund të eksplorojnë stilin e tyre pa frikën e gjykimeve. Kjo ndihmon gjithashtu në ndjekjen e një ndjenje të vetëbesimit dhe ngjall karakterin e vet individual.
Për më tepër, disa njerëz ndjehen rehat duke krijuar versionet e tyre të këngëve të njohura, duke i shtuar fjalë qesharake dhe duke eksperimentuar me meloditë. Kjo nuk është vetëm një argëtim, por gjithashtu një reflektim i kreativitetit dhe imagjinatës së tyre. Aktiviteti i tillë është një anë e rëndësishme e jetës sonë, e cila shpesh injorohet në shoqërinë e sotme.
Në shumë raste, lidhja me veten përmes ritualeve personale shfaqet edhe në aktivitete të thjeshta si shikimi i filmave ose dëgjimi i podcast-eve. Disa njerëz i japin vetes mundësinë të angazhohen në biseda imagjinare me karakteret e preferuara, duke i dhënë një dimension krejt tjetër përvojës së tyre të dëgjimit ose shikimit. Kjo krijon një ndjenjë intimiteti edhe me vetveten, që është e rëndësishme për shëndetin e mendjes.
Përveç këtyre, ritualet personale si yoga mund të jenë një mënyrë efektive për të menaxhuar stresin dhe për të qetësuar mendjen pas një dite të gjatë. Praktika e yoga-s, si dhe aktivitetet fizike të tjera, ndihmojnë në çlirimin e tensionit dhe përmirësimin e mirëqenies emocionale. Kjo është një mundësi tjetër për të gjetur lidhjen me trupin dhe shpirtin tonë.
Kur jemi në shtëpi, ata momentë kur ndjehemi të lirë për të bërë çfarë të duam, si të heqim bluzën e sipërme kur na është bërë vapë ose lënia e derës hapur në banjë për ndjenja privatësie, tregojnë se sa mirë ndjehemi kur jemi vetëm. Kjo është një formë e shprehjes së vetes, e cila është thelbësore për të gjithë ne. Pra, edhe pse këto zakone mund të duken të çuditshme për disa, ato përfaqësojnë një pjesë të rëndësishme të identitetit tonë.
Edhe nëse këto zakone duken “të çuditshme”, janë pjesë e vogël e atyre që na bëjnë njerëz. Ato na ndihmojnë të ndajmë një lidhje të veçantë me vetveten, krijojnë një hapësirë të sigurt për eksplorim dhe na lejojnë të shprehim personalitetin tonë pa kufizime. Pra, herën tjetër kur të jeni në pamundësi të ndiheni të lirë, mendojeni se sa e rëndësishme është të keni ato momente private, autentike, ku mund të jeni thjesht vetja juaj.