Në histori thuhet se kamomili është përdorur si ilaç tradicional për mijëra vjet për të qetësuar ankthin dhe për të qetësuar dhimbjet e barkut.
Ky çaj është më shumë se një thjeshtë një pije ngushëlluese; ai ka qenë një aleat i besueshëm për shëndetin në shumë kultura për breza. Kamomili ka një histori të gjatë si një natyral, qetësues dhe ndihmues për probleme të ndryshme shëndetësore. Studimet e fundit sugjerojnë se dobitë e tij mirëqenëse shtrihen përtej qetësimit të zakonshëm, duke ofruar gjithashtu mbështetje të rëndësishme për sistemi digjestiv dhe të dragojë ethet e shqetësimeve të tjera shëndetësore.
Disa kërkime tregojnë se kamomili, kur përdoret në kombinime me bimë të tjera, mund të forcojë efektet e tij pozitive. Ai është i njohur për efektin e tij anti-inflamator dhe mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të dhimbjeve të barkut, urthit dhe të përzierave. Me këtë në mendje, është e rëndësishme të kuptojmë se si funksionon kamomili në mënyrë që të përfitojmë sa më shumë nga ai.
Kur bëhet fjalë për fëmijët, kamomili shfaqet si një mjet i caktuar për lehtësimin e dhimbjeve të barkut dhe problemeve të tjera të njerëzve të vegjël. Çajrat me kamomil janë një përzgjedhje natyrale e preferuar, e cila mund të ndihmojë në qetësimin e tyre pa përdorimin e kimikateve. E shëndetshme dhe e lehtë për t’u përgatitur, ajo mund të jetë një pjesë e shkëlqyer e rutinës për të ndihmuar fëmijët e përjetojnë relaksimin.
Gjithashtu, shpëlarja e gojës me kamomil ka treguar efekte pozitive për ata që vuajnë nga plagët në gojë të shkaktuara nga trajtimet e kancerit. Hulumtimet tregojnë se kamomili ka potencë në lehtësimin e dhimbjeve dhe ndihmën për të shpejtuar procesin e shërimit pas terapisë. Ky zbulim rrit rëndësinë e përdorimit të tij si një përbërës natyror në mënyrat e duhura.
Sa kamomil duhet të marrim?
Studiuesit sugjerojnë se nuk ka një dozë standarde për kamomilin, por shumica e hulumtimeve kanë përdorur rreth 400 deri në 1,600 miligramë në formë kapsulash çdo ditë. Çdo individ ka preferenca të ndryshme, dhe konsumi i çajit të kamomilit është një formë e njohur dhe e lehtë për t’u implementuar. Disa njerëz ndihen më mirë nëse përdorin një deri në katër gota në ditë, duke bërë që e gjithë rutina të duket më e përshtatshme dhe e shijshme.
Mund të merret kamomil natyral nga ushqimet?
Lulet e kamomilit janë jo vetëm një përbërës i shijshëm për çaj, por përdoren gjithashtu si aromatizues për shumë ushqime dhe pije. Kjo e bën kamomilin një burim të rëndësishëm për ata që kërkojnë mënyra natyrale për të integruar përfitimet e saj në dietën e tyre të përditshme. Përdorimi i saj në receta gjithashtu sjell një aromë të veçantë që ndihmon në rritjen e shijes së përgatitjeve.
Cilat janë rreziqet e marrjes së kamomilit?
Megjithëse kamomili konsiderohet përgjithësisht i sigurt, është e rëndësishme të jemi të vetëdijshëm për efektet anësore. Disa njerëz kanë raportuar ndjenja marramendjeje ose nausea në doza të larta. Alergjitë janë të pazakonta, por ato mund të ndodhin tek ata që kanë ndjeshmëri ndaj bimëve të ngjashme me kamomilin. Ngritësi i sigurisë është të konsultoheni me një mjek nëse keni ndonjë shqetësim në lidhje me përdorimin e tij.
Rreziqet
Është thelbësore të konsultoheni me një profesionist para se të filloni çdo formë të kamomilit, veçanërisht nëse keni probleme shëndetësore ose merrni ilaçe. Kjo bimë përmban kumarin, një substancë që mund të ndikojë në gjakun e holluar, sidomos në doza të rënda. Të shmangës është e rekomandueshme për ata që planifikojnë të kryejnë një operacion, si shkak i mundësisë për ndërveprime me ilaçet e anestezisë.
Ndërveprimet
Si përfundim, është gjithmonë një ide e mirë të flisni me mjekun kur planifikoni të përdorni kamomil nëse po merrni ndonjë ilaç. Kamomili mund të shkaktojë ndërveprime me antidepresantët, aspirinën dhe disa ilaçe të tjera antitrombozin.
Në përgjithësi, kamomili paraqet një mënyrë të sigurt dhe natyrale për të përmirësuar shëndetin, megjithëse është e rëndësishme të ndihmojmë me informatat dhe njohuritë për përdorimin e tij të duhur. Këto ditë, kur shumë njerëz kërkojnë opsione natyrale, kamomili duket se mbetet një zgjedhje e përshtatshme për shumicën e tyre.