Boronicat, frutë të vegjël por të fuqishëm, po fitojnë vëmendjen e duhur për shkak të përfitimeve të tyre të shumta shëndetësore.
Studimi më i fundit nga Universiteti i Anglisë Lindore ka zbuluar se konsumimi i përditshëm i boronicës së kuqe mund të ofrojë përfitime të ndjeshme për kujtesën dhe shëndetin kognitiv.
Këto rezultate sugjerojnë se boronicat nuk janë thjesht një ëmbëlsirë e shijshme, por edhe një faktor potencial në parandalimin e demencës dhe uljen e niveleve të kolesterolit “të keq” (LDL).
Gjatë hulumtimit, shkencëtarët ndanë një grup prej 60 pjesëmarrësish të shëndetshëm në dy grupe: një grup konsumonte pluhur boronicë çdo ditë, ndërsa grupi tjetër merrte një placebo.
Pas 12 javësh, ata që konsumuan boronicë me rregull treguan përmirësime të dukshme në kujtesë, duke përfshirë mbajtjen e ngjarjeve të përditshme dhe një qarkullim më të mirë në tru.
Gjithashtu, u vërejt një ulje e konsiderueshme në nivelet e kolesterolit LDL, i njohur si kolesteroli “i keq”, çka është në përputhje me potencialin e boronicave për të kontribuar në shëndetin kardiovaskular.
Dr. David Vauzour, udhëheqësi i studimit, tha se rezultatet janë premtuese dhe krijojnë mundësi për kërkime të mëtejshme në lidhje me mënyrën se si boronicat dhe manaferrat e tjera mund të ndihmojnë në mbajtjen e funksioneve njohëse ndërsa plakemi.
Ekziston një numër i madh studimesh të tjera që sugjerojnë se boronicat janë të pasura me antioksidantë dhe vitamina, që ndihmojnë në luftimin e inflamacionit dhe rritjen e shëndetit mendor.
Për më tepër, konsumimi i rregullt i boronicave është lidhur me përmirësimin e humorit dhe reduktimin e ankthit, duke i bërë ato një zgjedhje të shkëlqyer për ata që kërkojnë të përmirësojnë shëndetin e tyre mendor dhe fizik.
Me gjithë këto përfitime, boronicat janë me të vërtetë një superushqim që çdo njeri duhet t’i përfshijë në dietën e tij të përditshme për të ruajtur mirëqenien fizike dhe mendore.