Një ekspert për demencën ka zbuluar moshën e saktë kur duhet të ndaloni pirjen e birrës, verës dhe alkoolit për të parandaluar Alzheimer-in në vitet e mëvonshme të jetës.
Neurologu amerikan Dr. Richard Restak ka këshilluar individët të bëhen plotësisht abstenues nga alkooli që nga mosha 65 vjeçare.
Edhe vetëm një ose dy pije alkoolike çdo javë thuhet se mund të përshpejtojnë dëmtimin e lidhur me moshën të qelizave nervore në trurin tonë.
“Alkoholi është një neurotoksinë shumë, shumë e dobët – nuk është e mirë për qelizat nervore,” shkruan Dr. Restak në librin e tij, The Complete Guide to Memory: The Science of Strengthening Your Mind (Udhëzuesi i Plotë për Memorie: Shkenca e Forcimit të Mendjes Suaj), transmeton GazetaExpress.
“Është thelbësore të abstenoni nga alkooli në një fazë të jetës ku ruajtja e neuroneve është e rëndësishme.”
“Unë sugjeroj fuqishëm që nëse jeni 65 vjeç ose më të vjetër, të eliminoni plotësisht dhe përherë alkoolin nga dieta juaj,” tha ai.
Dr. Restak, i cili ka qenë president i Shoqatës Amerikane të Neuropsikiatrisë, theksoi moshën 65 vjeç, sepse rreziku për demencë rritet pesë herë — dhe vazhdon të rritet çdo pesë vjet.
Demenca është një rënie e vazhdueshme e funksionimit të trurit që i merr të prekurve kujtimet, aftësitë dhe pavarësinë e tyre. Ky fenomen i frikshëm ndikon jo vetëm individin, por edhe të gjithë ata që i rrethojnë ata, duke sjellë ndryshime në marrëdhënie dhe në dinamikën familjare.
Afro një milion britanikë mendohet të jetojnë me demencë, rreth një në katërmbëdhjetë njerëz mbi moshën 65 vjeçare. Një shifër alarmante që tregon se sa i shtrirë është ky problem në shoqëri.
Megjithatë, ky numër parashikohet të rritet në gati 1.5 milion në vitet në vijim, pasi popullsia vazhdon të plaket. Kjo rritje e numrit të rasteve bën thirrje për masa të rëndësishme preventive dhe edukative.
Shumë studime kanë lidhur konsumin e lartë të alkoolit me rrezik të rritur të kësaj sëmundjeje, sepse pirja e tepërt dhe e vazhdueshme e alkoolit është e njohur për tkurrjen e disa pjesëve të trurit. Të dhënat sugjerojnë se konsumi i rregullt i alkoolit mund të ketë efekt të dëmshëm gjatë viteve.
Kjo tkurrje mund të përkeqësojë përparimin e demencës dhe ndonjëherë madje të shkaktojë këtë sëmundje. Një jetë e tërë pirjeje të shfrenuar renditet si një nga 14 faktorët e jetesës që mund të rrisin rrezikun që dikush mund të zhvillojë demencë gjatë jetës së tij. Është thelbësore të kuptojmë se zgjidhjet e shëndetshme për stilin e jetesës janë të domosdoshme për të mbajtur trurin tonë aktiv dhe të shëndetshëm.
Përveç formave më të zakonshme të demencës, pirja e tepërt mund të shkaktojë gjithashtu një lloj demence që quhet Sindromi Wernicke-Korsakoff. Ky ndodh kur alkooli ndërhyn në aftësinë e trupit për të thithur një lëndë ushqyese që quhet vitamina B1, gjithashtu e njohur si tiamina, e cila është thelbësore për të mbajtur qelizat e trurit të shëndetshme.
Organizatat bamirëse, si Alzheimer’s Research UK, vlerësojnë se gjysma e rasteve të demencës në mbarë botës mund të parandalohen ose të vonohen ndjeshëm nëse njerëzit kufizojnë konsumimin e alkoolit. Kjo është një nxitje e fortë për të filluar një regjim më të shëndetshëm dhe më të vetëdijshëm për stilet e jetesës. Ndryshimi në zakonet nga një mosprodhim në jetë mund të ndihmojë në ruajtjen e shëndetit mendor dhe përgjegjshmërinë ndaj vetes dhe të tjerëve.
Hulumtimet gjithashtu sugjerojnë se rreziqet që alkooli paraqet për demencën mund të jenë të pranishëm shumë përpara moshës 65 vjeç. Një studim i madh i francezëve të diagnostikuar me demencë të hershme, e cila është e definuar në mjekësi si para moshës 65 vjeç, zbuloi se gjysma e tyre kishin çrregullim të përdorimit të alkoolit në rekordet e tyre mjekësore.
Njerëzit këshillohen të mos konsumojnë më shumë se 14 njësi alkooli në javë, ekuivalente me rreth gjashtë birra të forcës mesatare me alkool ose një dhe gjysmë shishe verë. Kjo njësi e rekomanduar është një mënyrë për të menaxhuar dhe ndihmuar në parandalimin e rreziqeve shëndetësore që alkooli mund të sjellë.
Disa studime të vogla sugjerojnë se pirja e moderuar mund të ndihmojë në parandalimin e demencës, megjithatë ekspertët dhe bamirësit insistojnë se ky lidhje nuk është provuar ndjeshëm. Prandaj, është e rëndësishme të jemi të kujdesshëm dhe të informuar rreth pasojave të mundshme të përdorimit të alkoolit në jetën tonë.