Mjalti përmban sasi të ndryshme polifenoli, antioksidante për të cilat konsiderohet që mbrojnë nga sëmundjet e zemrës, por edhe nga sëmundjet e tjera, theksojnë ekspertët.
Njëkohësisht, ajo sasi është e mjaftueshme të plotësojnë nevojën për ëmbëlsirë, gjë që është shumë me rëndësi për të gjithë ata të cilët hanë ëmbëlsira.
Studimet kanë treguar se një konsum i moderuar i mjaltit mund të sjellë përfitime të shumta për shëndetin. Përveç факti që ka veti antibiotike, mjalti gjithashtu ndihmon në përmirësimin e sistemit imunitar, duke e bërë trupin tonë më rezistent ndaj infeksioneve dhe sëmundjeve. Ndaj, për ata që duan të përmirësojnë shëndetin e tyre, përfshirja e mjaltit në dietë është një hap i mençur.
Gjithashtu, kjo është sasia e cila nuk do të ndikojë në linjën e trupit. Është llogaritur që adhuruesit e ëmbëlsirave brenda vitit mesatarisht hanë rreth 75 kilogramë ëmbëlsira. Për shëndetin e tyre do të ishte mirë që së paku një pjesë të tyre të zëvendësojnë me mjaltë, rekomandojnë ekspertët. Kjo do të ulte gjithashtu sasinë e sheqerit të rafinuar në dietë, që është një prej shkaktarëve kryesorë të sëmundjeve kronike si diabeti dhe sëmundjet e zemrës.
Lëkura gjithmonë pasqyron gjendjen e brendshme të trupit. Problemet më të zakonshme të lëkurës përfshijnë aknet, shenja të plakjes, rrudha dhe njerëzit shpenzojnë shumë para në produkte të cilat premtojnë shërim për një kohë të shkurtër. Mjalti është një zgjidhje natyrale, që ofron një qasje të përshtatshme dhe efikase për ndihmën e lëkurës.
Mënyra e përgatitjes së një maske të thjeshtë me mjaltë është e lehtë. Përbërësit janë 1 lugë gjelle uthull molle, 1 lugë çaji sodë buke dhe 2 luga çaji mjaltë. Në një enë xhami shtoni uthullën e mollës dhe mjaltin dhe i përzini mirë. Pasi t’i përzini, shtoni sodën e bukës dhe vazhdoni t’i përzini prapë. Nëse është e nevojshme, shtoni edhe ujë.
Pasi ta keni përgatitur maskën, pastrojeni fytyrën mirë që të hapen poret dhe thajeni mirë. Aplikojeni maskën dhe lëreni për 10 minuta. Kjo procedurë ndihmon në pastrimin e lëkurës dhe eliminimin e papastërtive. Në fund, pastrojeni fytyrën me ujë të vakët dhe prapë pastaj me ujë të ftohtë për t’i mbyllur poret. Përsëriteni disa herë në javë këtë procedurë dhe lëkura juaj do të jetë e pastër, e shndritshme dhe rrezatuese. Ju rikujtojmë se puçrrat janë më agresive gjatë pubertetit, por mund të shkaktojnë probleme edhe më vonë, në varësi të llojit dhe mënyrës se si trajtohen.
Një tjetër përfitim i mjaltit është aftësia e tij për të pastruar trupin nga toksinat. Mjalti ka veti natyrore që ndihmon në detoksifikimin e mëlçisë, duke e bërë atë një ndihmës të shkëlqyer në procesin e detox-it. Përdorika e tij si një përbërës në pije të ndryshme ka fituar popullaritet në mënyrë drastike, sidomos në ciklet e detoksifikimit.
Prandaj, integrimi i mjaltit në rutinën tuaj të përditshme është një hap i mençur për përmirësimin e shëndetit tuaj. Mos harroni se përfitimet e tij janë të shumta, dhe ato shkojnë përtej shijes së ëmbël. Një lugë mjaltë çdo ditë mund të jetë gjithçka që ju nevojitet për të përmirësuar shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe të ruani një lëkurë të shëndetshme dhe rinore.