Të gjithë shkojmë ngadalë drejt plakjes e me moshën vijnë edhe disa ndryshime në trupat tanë.
Disa pjesë të trupit tonë, ndaj të cilave sado të kujdesemi, tregojnë që jemi duke u rritur ose duke u plakur më shpejt. Është thelbësore të kuptojmë se si të mbrojmë këto zona të ndjeshme të trupit për të ruajtur një pamje të shëndoshë dhe rinore.
Duart
Meqë duart tona janë vazhdimisht nën ekspozimin e diellit, madje edhe në dimër, ato janë ndër pjesët e trupit ku rrudhat shfaqen më shpejt. Ekspozimi i vazhdueshëm ndaj rrezeve UV mund të sjellë dëme që rezultojnë në humbje të elasticitetit dhe ngjyrosje të lëkurës. Aplikoni krem kundër diellit me SPF të lartë dhe kremra të tjerë hidratues për të mbrojtur lëkurën e duarve. Lëkura e duarve është e hollë, ndaj aplikimi i kremrave është mënyra më e mirë për t’i mbrojtur ato nga plagët e natyrshme.
Fytyra
Në të vërtetë, ndodh që edhe individët 25 vjeç mund të kenë disa shenja rrudhash të lehta në ballë apo rreth syve. Me kalimin e kohës, humbja e kolagjenit dhe ekspozimi ndaj diellit mund të shkaktojnë probleme shtesë. Aplikoni kremra kundër diellit dhe plakjes çdo ditë dhe sigurohuni që të pastroni fytyrën rregullisht për të hequr papastërtitë dhe yndyrat që mund të shkaktojnë bllokimin e poreve. Përdorimi i hidratuesve dhe maskave për lëkurën është gjithashtu i rekomanduar, pasi ndihmon në ringjalljen e lëkurës së lodhur.
Qafa dhe dekolteu
Një nga zonat që shpesh neglizhohet është qafa dhe dekolteu, të cilat gjithashtu tregojnë shenjat e plakjes. Ekspozimi i përditshëm ndaj diellit, së bashku me qëndrimin e zakonshëm, kontribuon në formimin e rrudhave. Të siguroheni për të aplikuar krem kundër diellit këtu gjithashtu është thelbësore. Maska hidratues dhe trajtime të tjera gjithashtu mund të ndihmojnë në mbajtjen e këtyre zonave të freskëta dhe rinore.
Syri
Zona përreth syve është ndoshta më e ndjeshmja dhe zakonisht paraqet shenja plakjeje më herët. Rrudhat e barkut, njohur ndryshe si “rrudhat e gazit”, formohen për shkak të lëvizjeve të përsëritura të muskujve. Përdorimi i kremrave të specializuar për të dyshuar në këtë zonë çon në rezultate më të mira. Pjesa më e rëndësishme është që t’i japim vetes kohën e mjaftueshme për t’u pushuar dhe për të mbajtur nivelin e hidratimit të lëkurës rreth syve.
Goja dhe buzët
Rrudhat përreth gojës janë një tjetër shenjë e dukshme e plakjes. Ato ndodhin për shkak të lëvizjeve të zakonshme si folja dhe qeshja, si dhe humbjes së plote të kolagjenit. Buzët gjithashtu mund të duken të thara dhe të plasaritura. Përdorimi i balsamëve për buzët dhe kremrave hidratues ndihmon në mbajtjen e tyre të buta, duke parandaluar formimin e shenjave të rënda dobësimi. Gjithashtu është e rëndësishme të konsumoni sasi të përmasave mjaftueshëm të ujit për të ruajtur hidratimin nga brenda.
Shumëllojshmëria e ushqimit
Përveç kujdesit të jashtëm, dieta jonë ka një ndikim të madh në shenjat e plakjes. Ushqim i pasur me antioksidantë, vitamina dhe minerale ndihmon në ruajtjen e shëndetit të lëkurës. Fërkoni konsumimin e frutave, perimeve dhe ushqimeve të pasura me omega-3 për të forcuar lëkurën nga brenda. Shmangia e ushqimeve të përpunuara dhe shpejtësisë gjithashtu ndihmon për të mbajtur shëndetin e lëkurës.
Pjesa përfundimtare: Kujdesi i vazhdueshëm
Ajo që duhet të kuptohet është se ruajtja e rinisë së fytyrës dhe trupit kërkon një angazhim të vazhdueshëm. Edukimi për nevojat e lëkurës, aplikimi i rregullt i produkteve mbrojtëse dhe njohja e stilit të jetesës janë hapat e nevojshëm për të parandaluar plakjen e parakohshme. Çdo përparim i vogël në kujdesin për lëkurën dhe shëndetin tuaj ju ndihmon të ndiheni dhe dukeni më të rinj.
