Gjumi luan një rol të jashtëzakonshëm në shëndetin dhe zhvillimin e fëmijëve, duke ndihmuar në rigjenerimin e trupit dhe mendjes për të përballuar sfidat e çdo dite të re.
Një numër i konsiderueshëm studimesh kanë treguar se fëmijët deri në moshën 12 vjeç kanë nevojë për 10-12 orë gjumë çdo natë për të siguruar një zhvillim të shëndetshëm psikologjik dhe fizik.
Prindërit shpesh ndihen të ngarkuar me përgjegjësitë e përditshme dhe mund të harrojnë rëndësinë e vendosjes së një rutine të qartë për gjumin e fëmijëve të tyre. Është esencial që të mos e vononi orarin e gjumit të fëmijëve. Dëshirohet që ata të jenë në krevat deri në orën tetë e gjysmë të darkës, në mënyrë që të kenë mundësinë te cdo proces të rëndësishëm për ndihmën e zhvillimit të tyre.
Studimet në neuroshkencë tregojnë se çrregullimi i orëve të gjumit mund të ndikojë negativisht në proceset mendorë. Fëmijët që flenë më vonë se sa duhet mund të përjetojnë vështirësi në përqendrim, si dhe probleme të tjera të lidhura me mësimin dhe jetesën e përditshme.
Në mënyrë që truri të funksionojë në ritmin e duhur, është e nevojshme që fëmijët të respektojnë një orar të caktuar gjumi. Nëse prindërit e neglizhojnë këtë, ata e lënë zhvillimin e trurit të fëmijës në dorë të rastësisë, duke rritur risqin për probleme të mundshme në mësim dhe krijimtarinë.
Vendosja në orar të saktë gjithashtu ndihmon fëmijën të mësojë dhe të pranojë rregullat, duke e përgatitur atë për jetën e tyre në të ardhmen, që ndihmon në rritjen e disiplinës personale. Rregullat e mira të gjumit formojnë një bazë solide për sjelljen e përgjegjshme në jetën e përditshme.
Prindërit duhet të kenë kujdes dhe të mos neglizhojnë rëndësinë e gjumit, pavarësisht se sa të ngarkuar mund të ndihen. Një investim i vogël në krijimin e një rutine të mirë të gjumit do të sjellë përfitime afatgjata për fëmijët, duke i ndihmuar ata të jenë më të qetë dhe të përqendruar në aktivitete të ditës tjetër.
Studimet kanë treguar se fëmijët që flenë siç duhet janë më aktivë dhe të gatshëm për të mësuar gjëra të reja, për të eksploruar dhe për të zbuluar botën përreth tyre. Kështu, prindërit duhet të jenë të vetëdijshëm për ndikimin që ka gjumi në çdo fushë të zhvillimit të fëmijës së tyre.
Për të përfunduar, investimi në gjumin e fëmijëve është një nga hapat më të rëndësishëm që prindërit mund të ndërmarrin për t’i ofruar atyre një të ardhme të shëndetshme dhe të suksesshme. Merrni kohë për ta njohur rëndësinë e një orari të mirë të gjumit, dhe do të shihni ndryshime pozitive në jetën e fëmijëve tuaj.