Enët e bllokuara të gjakut janë një faktor i rëndësishëm ndikues për shumë sëmundje që mund të rrezikojnë shëndetin e zemrës. Bllokimi i tyre rrit tensionin e gjakut, por jo vetëm.
Zhbllokimi i enëve është një sfidë e madhe, por me ndryshime të thjeshta në stilin e jetesës dhe disa kura natyrale, është e mundur të rikthehet qarkullimi i duhur. Në këtë artikull, ne do t’ju tregojmë se si të përgatisni një kurë natyrale e cila ju ndihmon të zhbllokoni enët e gjakut në një mënyrë të shëndetshme dhe efikase.
Përbërësit e kësaj kure përfshijnë lëngun e limonit, uthullën e mollës, mjalti, xhenxhefilin dhe hudhrën. Të gjithë këta përbërës janë të njohur për benefitet e tyre shëndetësore, veçanërisht për zemrën dhe sistemin kardiovaskular.
Studime të ndryshme kanë treguar se lëngu i limonit përmirëson qarkullimin e gjakut duke ndihmuar në eliminimin e toksinave nga trupi. Uthulla e mollës është gjithashtu një përbërës i fuqishëm që ndihmon në uljen e niveleve të kolesterolit dhe rregullimin e presionit të gjakut. Kombinimi i këtyre përbërësve krijon një eliksir të fuqishëm që mund të ndihmojë në ruajtjen e shëndetit tuaj kardiovaskular.
Procedura për këtë kurë është bastante e thjeshtë. Të gjithë përbërësit, përveç mjaltit, duhet t’i hidhni në një tenxhere dhe t’i zieni në temperaturë mesatare për rreth 30 minuta. Gjatë këtij procesi, është e rëndësishme të përzieni vazhdimisht për të siguruar një përzierje të barabartë.
Pasi të përfundojë koha e zierjes, hiqeni tenxheren nga zjarri dhe lëreni të ftohet krejtësisht. Kur masa të jetë ftohur, shtoni dy filxhanë mjaltë dhe përziejeni me lugë druri derisa të shkrihet plotësisht. Ju mund të shtoni më shumë mjaltë nëse dëshironi një shije më të ëmbël.
Pasi lëngu të jetë përgatitur, hidhni atë në shishe të pastra qelqi dhe ruajeni në frigorifer. Ekspertët rekomandojnë marrjen e një lugë gjelle me lëng çdo mëngjes, drekë dhe darkë përpara ushqimit, me stomak bosh. Kjo kurë mund të ruhet në frigorifer për deri në dy muaj, duke garantuar kështu një trajtim të gjatë dhe efikas.
Një aspekt tjetër i rëndësishëm është konsumimi i ushqimeve që ndihmojnë në pastrimin e enëve të gjakut. Specat djegës përmbajnë një përbërës të njohur si kapsaicin, i cili ndihmon në rregullimin e kolesterolit dhe zvogëlon rrezikun e goditjeve apo atakeve në zemër.
Konsumi i ujit me limon çdo mëngjes është një metodë e njohur për të mbrojtur zemrën tuaj nga dëmtimi dhe për të minimizuar kolesterolin në gjak. Uji me limon ndihmon në parandalimin e dëmtimeve oksiduese brenda arterieve tuaja, duke rikthyer elasticitetin e tyre.
Kanella është gjithashtu një përbërës i shkëlqyer për shëndetin kardiovaskular, duke ofruar një veprim anti-inflamator që ndihmon në kontrollimin e niveleve të kolesterolit. Të dhëna të shumta tregojnë se konsumimi i saj mund të sjellë përfitime të mëdha për shëndetin tuaj në përgjithësi.
Farat e linit janë të pasura me fibra, duke vepruar si pastrues efikas për arteriet dhe duke mbajtur ato të pastra. Po ashtu, lakra turshi ndihmon në parandalimin e përparimit të arteriosklerozës dhe eliminon përbërësit helmues nga trupi, duke zvogëlatuar kështu rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare.
Një tjetër përbërës i dobishëm është lëngu i shegës, që mjafton të pihet rregullisht për të mbajtur arteriet tuaja të pastra dhe funksionale. Ai është i pasur me kalium, magnez dhe selenium, të cilat kontribuojnë në një qarkullim të shëndetshëm të gjakut.
Duke përmbledhur, kujdesi për enët e gjakut është një dimenzion i rëndësishëm i shëndetit të zemrës. Ndryshimet e vogla në stilin e jetesës dhe përfshirja e këtyre përbërësve natyralë mund të ndihmojnë në mbajtjen e enëve të gjakut të shëndetshme dhe funksionale, duke kontribuar në një jetë më të gjatë dhe më të shëndetshme.