Kjo është pozita në të cilën duhet të flini për të zgjidhur problemin me sinuset!
Gjumi është shëndet për organet tona dhe për shëndetin mendor, mirëpo pakkush e di që pozita e caktuar në të cilën flini mund t’ju ndihmojë që t’i luftoni me infeksionin e sinuseve. Një gjumë i mirë është thelbësor për rigjenerimin e trupit, dhe pozita e gjumit ka një ndikim të rëndësishëm në funksionimin e sistemit tonë të frymëmarrjes.
Nëse ndonjëherë keni pasur infeksion të sinuseve, e dini sa dhembja e kokës mund të jetë e papërballueshme dhe që ju pengon në aktivitetet e përditshme. Ndjenja e presionit në fytyrë dhe vështirësitë në frymëmarrje janë vetëm disa nga efektet më të zakonshme që lidhen me këtë gjendje shëndetësore. Prandaj, është e rëndësishme të gjejmë mënyra efektive për ta menaxhuar këtë problem.
Në vend që dhembjet t’i qetësoni me ilaçe kundër dhembjeve, provoni të flini në pozitën të cilën e rekomandojnë ekspertët e Shkollës Mjekësore të Harvardit. Sipas hulumtimeve, mënyra si flini luan një rol të rëndësishëm në lehtësimin e simptomave dhe përmirësimin e cilësisë së gjumit. Kjo strategji natyrore mund të sjellë rezultate të menjëhershme.
Koka duhet t’ju jetë drejt derisa flini në mënyrë që të nxisni sekrecionin e mukozës të dalë nga sinuset. Kjo i ndihmon sinuset të shkarkojnë çdo lëng që mund të ketë grumbulluar. Një mënyrë e lehtë për ta arritur këtë është të shtriheni në shpinë dhe të rregulloni jastëkun në mënyrë që koka t’ju qëndrojë drejt. Kjo pozita ndihmon në reduktimin e presionit dhe ju lejon të merrni frymë më lehtë.
Provojeni këtë mënyrë të të fjeturit dhe pa dyshim që pas disa netëve pa gjumë në këtë pozitë do të ndieni lehtësim. Ndryshimi në pozitat e gjumit mund t’ju ndihmojë të përballoni simptomat e sinusit dhe t’ju ofrojë një gjumë më të qetë. Lehtësimi i presionit në sinuse mund të sjellë një përmirësim të ndjeshëm në cilësinë e jetës tuaj.
Sinuset janë hapësira, gropëza të mbushura me ajër brenda kockave të fytyrës sonë dhe që hapen deri në zgavrën e hundës. Ato janë të veshura me të njëjtën membranë si ajo e hundës që quhet membranë mukoze. Membrana mukoze është e rëndësishme përshkak se ndihmon në ruajtjen e lagështisë dhe parandalon ndotjen nga mikrobet e shumta.
Kjo membranë prodhon sekrecione që shërbejnë për të ruajtur të lagështa hapësirat e hundës, por shërben gjithashtu si barrierë për mikrobet e shumta. Kur funksioni i sinuseve është i prishur, ndihma nga pozita e gjumit dhe metodat natyrore do të luajnë një rol të rëndësishëm në riparimin e kësaj situate. Një modalitet i thjeshtë për të menaxhuar shëndetin tuaj është të praktikoni qasje të natyrshme.
Disa nga simptomat e zakonshme të sinusit janë dhimbje koke, dhimbje të fytyrës, rrufë etj. Këto simptoma jo vetëm që shkaktojnë shqetësim fizik, por gjithashtu gjithashtu ndihen emocionalisht. Përdorimi i metodave të natyrshme për menaxhimin e këtyre simptomave mund të ndihmojë në rikthimin e ndjesisë së mirëqenies.
Edhe pse ka antibiotikë të cilat ndihmojnë në trajtimin e sinuseve, është gjithmonë mirë të zgjedhim mënyra natyrore për të trajtuar gjendjen. Ndryshimet në stilin e jetesës, siç janë ushqimi i shëndetshëm dhe hidratimi, përveç pozita e duhur në gjumë, mund të sjellin përmirësim të ndjeshëm në shëndetin tuaj të përgjithshëm. Një qasje e tillë mund të reduktojë nevojën e medikamenteve dhe të kontribuoni në një jetë më të shëndetshme.